Agrandir l'image
Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Îles Malouines est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Îles Malouines ?
Pour calculer l'heure des Îles Malouines, vous devez retirer 03H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Malouine.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Îles Malouines Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Malouine à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Îles Malouines : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Îles Malouines : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Îles Malouines : 23H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Îles Malouines : 00H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Îles Malouines : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Îles Malouines : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Îles Malouines : 03H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Îles Malouines : 04H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Îles Malouines : 05H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Îles Malouines : 06H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Îles Malouines : 07H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Îles Malouines : 08H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Îles Malouines : 09H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Îles Malouines : 10H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Îles Malouines : 11H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Îles Malouines : 12H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Îles Malouines : 13H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Îles Malouines : 14H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Îles Malouines : 15H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Îles Malouines : 16H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Îles Malouines : 17H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Îles Malouines : 18H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Îles Malouines : 19H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Îles Malouines : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Stanley depuis São Tomé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Stanley ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé aux Îles Malouines, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Stanley
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Malouines Heure Actuelle Locale aux Îles Malouines mais aussi Fuseau Horaire des Îles Malouines ou bien encore Heure du lever du soleil aux Îles Malouines sans oublier Heure du coucher du soleil aux Îles Malouines ou bien encore Heure du Zenith aux Îles Malouines et Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Malouines également Heure du Crépuscule aux Îles Malouines mais aussi Durée du Jour aux Îles Malouines également Passage à l'heure d'hiver aux Îles Malouines également Passage à l'heure d'été aux Îles Malouines.
Eva Castillo