Agrandir l'image
Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Suriname est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Suriname ?
Pour calculer l'heure du Suriname, vous devez retirer 03H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Surinamienne.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Suriname Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Surinamienne à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Suriname : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Suriname : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Suriname : 23H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Suriname : 00H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Suriname : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Suriname : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Suriname : 03H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Suriname : 04H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Suriname : 05H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Suriname : 06H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Suriname : 07H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Suriname : 08H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Suriname : 09H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Suriname : 10H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Suriname : 11H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Suriname : 12H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Suriname : 13H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Suriname : 14H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Suriname : 15H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Suriname : 16H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Suriname : 17H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Suriname : 18H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Suriname : 19H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Suriname : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paramaribo depuis São Tomé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Paramaribo ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Suriname.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paramaribo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Suriname Heure Actuelle Locale au Suriname mais aussi Fuseau Horaire du Suriname mais aussi Heure du lever du soleil au Suriname sans oublier Heure du coucher du soleil au Suriname ainsi que Heure du Zenith au Suriname, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Suriname ainsi que Heure du Crépuscule au Suriname et surtout Durée du Jour au Suriname ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Suriname sans oublier Passage à l'heure d'été au Suriname.
Jorge Argimón