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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Suriname est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Suriname ?
Pour calculer l'heure du Suriname, vous devez retirer 03H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Surinamienne.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Suriname Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Surinamienne à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Suriname : 21H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Suriname : 22H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Suriname : 23H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Suriname : 00H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Suriname : 01H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Suriname : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Suriname : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Suriname : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Suriname : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Suriname : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Suriname : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Suriname : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Suriname : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Suriname : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Suriname : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Suriname : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Suriname : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Suriname : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Suriname : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Suriname : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Suriname : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Suriname : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Suriname : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Suriname : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paramaribo depuis São Tomé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Paramaribo ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au Suriname, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paramaribo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Suriname Heure Actuelle Locale au Suriname et Fuseau Horaire du Suriname, Heure du lever du soleil au Suriname sans oublier Heure du coucher du soleil au Suriname et Heure du Zenith au Suriname également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Suriname également Heure du Crépuscule au Suriname également Durée du Jour au Suriname également Passage à l'heure d'hiver au Suriname ou bien encore Passage à l'heure d'été au Suriname.
Jorge Argimón