Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Costa Rica

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Costa Rica est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Costa Rica ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Costa Rica Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Costa Rica : 18H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Costa Rica : 19H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Costa Rica : 20H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Costa Rica : 21H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Costa Rica : 22H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Costa Rica : 23H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Costa Rica : 00H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Costa Rica : 01H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Costa Rica : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Costa Rica : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Costa Rica : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Costa Rica : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Costa Rica : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Costa Rica : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Costa Rica : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Costa Rica : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Costa Rica : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Costa Rica : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Costa Rica : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Costa Rica : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Costa Rica : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Costa Rica : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Costa Rica : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Costa Rica : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à San José depuis São Tomé ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à San José ou votre retour à São Tomé :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Faire des activités relaxantes au Costa Rica. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à San José

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Costa Rica Heure Actuelle Locale au Costa Rica mais aussi Fuseau Horaire du Costa Rica et Heure du lever du soleil au Costa Rica ou bien encore Heure du coucher du soleil au Costa Rica ainsi que Heure du Zenith au Costa Rica ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Costa Rica sans oublier Heure du Crépuscule au Costa Rica et Durée du Jour au Costa Rica et Passage à l'heure d'hiver au Costa Rica ou bien encore Passage à l'heure d'été au Costa Rica.

Publié le 26/05/2022 - 21:29

Jorge Argimón