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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et Équateur est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et l'Équateur ?
Pour calculer l'heure d'Équateur, vous devez retirer 01H00 à l'heure de Saint-Vincent-et-les Grenadines.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Saint-Vincentais-et-Grenadins pour obtenir l'heure Équatorienne.
Décalage Horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et l'Équateur Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équatorienne à partir de l'heure Saint-Vincentais-et-Grenadins.-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 00H00
Équateur : 23H00 (Jour -1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 01H00
Équateur : 00H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 02H00
Équateur : 01H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 03H00
Équateur : 02H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 04H00
Équateur : 03H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 05H00
Équateur : 04H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 06H00
Équateur : 05H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 07H00
Équateur : 06H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 08H00
Équateur : 07H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 09H00
Équateur : 08H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 10H00
Équateur : 09H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 11H00
Équateur : 10H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 12H00
Équateur : 11H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 13H00
Équateur : 12H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 14H00
Équateur : 13H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 15H00
Équateur : 14H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 16H00
Équateur : 15H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 17H00
Équateur : 16H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 18H00
Équateur : 17H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 19H00
Équateur : 18H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 20H00
Équateur : 19H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 21H00
Équateur : 20H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 22H00
Équateur : 21H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 23H00
Équateur : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis Kingstown ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kingstown en vacances ou vous envoler à Quito :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Équateur. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur mais aussi Fuseau Horaire d'Équateur, Heure du lever du soleil en Équateur sans oublier Heure du coucher du soleil en Équateur ou bien encore Heure du Zenith en Équateur et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur sans oublier Heure du Crépuscule en Équateur ainsi que Durée du Jour en Équateur ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Équateur ou bien encore Passage à l'heure d'été en Équateur.
Catalina Piñera