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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Saint-Marin et Guatemala est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Marin et le Guatemala ?
Pour calculer l'heure du Guatemala, vous devez retirer 07H00 à l'heure de Saint-Marin.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Saint-Marinaise pour obtenir l'heure Guatémaltèque.
Décalage Horaire entre Saint-Marin et le Guatemala Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guatémaltèque à partir de l'heure Saint-Marinaise.-
Saint-Marin : 00H00
Guatemala : 17H00 (Jour -1)
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Saint-Marin : 01H00
Guatemala : 18H00 (Jour -1)
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Saint-Marin : 02H00
Guatemala : 19H00 (Jour -1)
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Saint-Marin : 03H00
Guatemala : 20H00 (Jour -1)
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Saint-Marin : 04H00
Guatemala : 21H00 (Jour -1)
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Saint-Marin : 05H00
Guatemala : 22H00 (Jour -1)
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Saint-Marin : 06H00
Guatemala : 23H00 (Jour -1)
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Saint-Marin : 07H00
Guatemala : 00H00
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Saint-Marin : 08H00
Guatemala : 01H00
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Saint-Marin : 09H00
Guatemala : 02H00
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Saint-Marin : 10H00
Guatemala : 03H00
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Saint-Marin : 11H00
Guatemala : 04H00
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Saint-Marin : 12H00
Guatemala : 05H00
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Saint-Marin : 13H00
Guatemala : 06H00
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Saint-Marin : 14H00
Guatemala : 07H00
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Saint-Marin : 15H00
Guatemala : 08H00
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Saint-Marin : 16H00
Guatemala : 09H00
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Saint-Marin : 17H00
Guatemala : 10H00
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Saint-Marin : 18H00
Guatemala : 11H00
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Saint-Marin : 19H00
Guatemala : 12H00
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Saint-Marin : 20H00
Guatemala : 13H00
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Saint-Marin : 21H00
Guatemala : 14H00
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Saint-Marin : 22H00
Guatemala : 15H00
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Saint-Marin : 23H00
Guatemala : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nueva Guatemala de la Asunción depuis Saint Marin ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nueva Guatemala de la Asunción ou que vous prendrez le vol de retour pour Saint Marin :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Guatemala. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nueva Guatemala de la Asunción
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Guatemala Heure Actuelle Locale au Guatemala également Fuseau Horaire du Guatemala ainsi que Heure du lever du soleil au Guatemala et surtout Heure du coucher du soleil au Guatemala et surtout Heure du Zenith au Guatemala également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Guatemala et Heure du Crépuscule au Guatemala sans oublier Durée du Jour au Guatemala et Passage à l'heure d'hiver au Guatemala ainsi que Passage à l'heure d'été au Guatemala.
Luzmila Choquehuanca