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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Saint-Marin et Bolivie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Marin et la Bolivie ?
Pour calculer l'heure de la Bolivie, vous devez retirer 05H00 à l'heure de Saint-Marin.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Saint-Marinaise pour obtenir l'heure Bolivienne.
Décalage Horaire entre Saint-Marin et la Bolivie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bolivienne à partir de l'heure Saint-Marinaise.-
Saint-Marin : 00H00
Bolivie : 19H00 (Jour -1)
-
Saint-Marin : 01H00
Bolivie : 20H00 (Jour -1)
-
Saint-Marin : 02H00
Bolivie : 21H00 (Jour -1)
-
Saint-Marin : 03H00
Bolivie : 22H00 (Jour -1)
-
Saint-Marin : 04H00
Bolivie : 23H00 (Jour -1)
-
Saint-Marin : 05H00
Bolivie : 00H00
-
Saint-Marin : 06H00
Bolivie : 01H00
-
Saint-Marin : 07H00
Bolivie : 02H00
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Saint-Marin : 08H00
Bolivie : 03H00
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Saint-Marin : 09H00
Bolivie : 04H00
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Saint-Marin : 10H00
Bolivie : 05H00
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Saint-Marin : 11H00
Bolivie : 06H00
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Saint-Marin : 12H00
Bolivie : 07H00
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Saint-Marin : 13H00
Bolivie : 08H00
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Saint-Marin : 14H00
Bolivie : 09H00
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Saint-Marin : 15H00
Bolivie : 10H00
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Saint-Marin : 16H00
Bolivie : 11H00
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Saint-Marin : 17H00
Bolivie : 12H00
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Saint-Marin : 18H00
Bolivie : 13H00
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Saint-Marin : 19H00
Bolivie : 14H00
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Saint-Marin : 20H00
Bolivie : 15H00
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Saint-Marin : 21H00
Bolivie : 16H00
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Saint-Marin : 22H00
Bolivie : 17H00
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Saint-Marin : 23H00
Bolivie : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sucre depuis Saint Marin ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Sucre ou votre retour à Saint Marin :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bolivie.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sucre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bolivie Heure Actuelle Locale en Bolivie ainsi que Fuseau Horaire de la Bolivie et surtout Heure du lever du soleil en Bolivie et Heure du coucher du soleil en Bolivie ainsi que Heure du Zenith en Bolivie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bolivie également Heure du Crépuscule en Bolivie et Durée du Jour en Bolivie également Passage à l'heure d'hiver en Bolivie mais aussi Passage à l'heure d'été en Bolivie.
Luis de la Sierra