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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nauru et Panamá est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 17H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 17H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre Nauru et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Panamá : 07H00 (Jour -1)
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Nauru : 01H00
Panamá : 08H00 (Jour -1)
-
Nauru : 02H00
Panamá : 09H00 (Jour -1)
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Nauru : 03H00
Panamá : 10H00 (Jour -1)
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Nauru : 04H00
Panamá : 11H00 (Jour -1)
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Nauru : 05H00
Panamá : 12H00 (Jour -1)
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Nauru : 06H00
Panamá : 13H00 (Jour -1)
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Nauru : 07H00
Panamá : 14H00 (Jour -1)
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Nauru : 08H00
Panamá : 15H00 (Jour -1)
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Nauru : 09H00
Panamá : 16H00 (Jour -1)
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Nauru : 10H00
Panamá : 17H00 (Jour -1)
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Nauru : 11H00
Panamá : 18H00 (Jour -1)
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Nauru : 12H00
Panamá : 19H00 (Jour -1)
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Nauru : 13H00
Panamá : 20H00 (Jour -1)
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Nauru : 14H00
Panamá : 21H00 (Jour -1)
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Nauru : 15H00
Panamá : 22H00 (Jour -1)
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Nauru : 16H00
Panamá : 23H00 (Jour -1)
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Nauru : 17H00
Panamá : 00H00
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Nauru : 18H00
Panamá : 01H00
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Nauru : 19H00
Panamá : 02H00
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Nauru : 20H00
Panamá : 03H00
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Nauru : 21H00
Panamá : 04H00
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Nauru : 22H00
Panamá : 05H00
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Nauru : 23H00
Panamá : 06H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Yaren ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Yaren en vacances ou vous envoler à Panama :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Panamá.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá également Fuseau Horaire du Panamá et Heure du lever du soleil au Panamá ainsi que Heure du coucher du soleil au Panamá également Heure du Zenith au Panamá également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá sans oublier Heure du Crépuscule au Panamá également Durée du Jour au Panamá ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Panamá sans oublier Passage à l'heure d'été au Panamá.
Santiago Cruz