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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Monaco et Suriname est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Monaco et le Suriname ?
Pour calculer l'heure du Suriname, vous devez retirer 04H00 à l'heure de Monaco.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Monégasque pour obtenir l'heure Surinamienne.
Décalage Horaire entre Monaco et le Suriname Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Surinamienne à partir de l'heure Monégasque.-
Monaco : 00H00
Suriname : 20H00 (Jour -1)
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Monaco : 01H00
Suriname : 21H00 (Jour -1)
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Monaco : 02H00
Suriname : 22H00 (Jour -1)
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Monaco : 03H00
Suriname : 23H00 (Jour -1)
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Monaco : 04H00
Suriname : 00H00
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Monaco : 05H00
Suriname : 01H00
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Monaco : 06H00
Suriname : 02H00
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Monaco : 07H00
Suriname : 03H00
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Monaco : 08H00
Suriname : 04H00
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Monaco : 09H00
Suriname : 05H00
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Monaco : 10H00
Suriname : 06H00
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Monaco : 11H00
Suriname : 07H00
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Monaco : 12H00
Suriname : 08H00
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Monaco : 13H00
Suriname : 09H00
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Monaco : 14H00
Suriname : 10H00
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Monaco : 15H00
Suriname : 11H00
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Monaco : 16H00
Suriname : 12H00
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Monaco : 17H00
Suriname : 13H00
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Monaco : 18H00
Suriname : 14H00
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Monaco : 19H00
Suriname : 15H00
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Monaco : 20H00
Suriname : 16H00
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Monaco : 21H00
Suriname : 17H00
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Monaco : 22H00
Suriname : 18H00
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Monaco : 23H00
Suriname : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paramaribo depuis Monaco ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Paramaribo ou en revenant à Monaco, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Suriname. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paramaribo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Suriname Heure Actuelle Locale au Suriname ou bien encore Fuseau Horaire du Suriname sans oublier Heure du lever du soleil au Suriname et surtout Heure du coucher du soleil au Suriname et Heure du Zenith au Suriname et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Suriname sans oublier Heure du Crépuscule au Suriname ou bien encore Durée du Jour au Suriname ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Suriname ou bien encore Passage à l'heure d'été au Suriname.
Santiago Cruz