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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Philippines et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez retirer 11H00 à l'heure des Philippines.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Philippine pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre les Philippines et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Philippine.-
Philippines : 00H00
Paraguay : 13H00 (Jour -1)
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Philippines : 01H00
Paraguay : 14H00 (Jour -1)
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Philippines : 02H00
Paraguay : 15H00 (Jour -1)
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Philippines : 03H00
Paraguay : 16H00 (Jour -1)
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Philippines : 04H00
Paraguay : 17H00 (Jour -1)
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Philippines : 05H00
Paraguay : 18H00 (Jour -1)
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Philippines : 06H00
Paraguay : 19H00 (Jour -1)
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Philippines : 07H00
Paraguay : 20H00 (Jour -1)
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Philippines : 08H00
Paraguay : 21H00 (Jour -1)
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Philippines : 09H00
Paraguay : 22H00 (Jour -1)
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Philippines : 10H00
Paraguay : 23H00 (Jour -1)
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Philippines : 11H00
Paraguay : 00H00
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Philippines : 12H00
Paraguay : 01H00
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Philippines : 13H00
Paraguay : 02H00
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Philippines : 14H00
Paraguay : 03H00
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Philippines : 15H00
Paraguay : 04H00
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Philippines : 16H00
Paraguay : 05H00
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Philippines : 17H00
Paraguay : 06H00
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Philippines : 18H00
Paraguay : 07H00
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Philippines : 19H00
Paraguay : 08H00
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Philippines : 20H00
Paraguay : 09H00
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Philippines : 21H00
Paraguay : 10H00
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Philippines : 22H00
Paraguay : 11H00
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Philippines : 23H00
Paraguay : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Manille ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Asuncion ou que vous prendrez le vol de retour pour Manille :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes au Paraguay. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay ou bien encore Fuseau Horaire du Paraguay mais aussi Heure du lever du soleil au Paraguay, Heure du coucher du soleil au Paraguay et surtout Heure du Zenith au Paraguay sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay et Heure du Crépuscule au Paraguay mais aussi Durée du Jour au Paraguay ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Paraguay ou bien encore Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Elena Fernández