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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pays-Bas et Guyane Française est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Pays-Bas et la Guyane Française ?
Pour calculer l'heure de la Guyane Française, vous devez retirer 04H00 à l'heure des Pays-Bas.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Néerlandaise pour obtenir l'heure Guyanaise.
Décalage Horaire entre les Pays-Bas et la Guyane Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guyanaise à partir de l'heure Néerlandaise.-
Pays-Bas : 00H00
Guyane Française : 20H00 (Jour -1)
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Pays-Bas : 01H00
Guyane Française : 21H00 (Jour -1)
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Pays-Bas : 02H00
Guyane Française : 22H00 (Jour -1)
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Pays-Bas : 03H00
Guyane Française : 23H00 (Jour -1)
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Pays-Bas : 04H00
Guyane Française : 00H00
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Pays-Bas : 05H00
Guyane Française : 01H00
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Pays-Bas : 06H00
Guyane Française : 02H00
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Pays-Bas : 07H00
Guyane Française : 03H00
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Pays-Bas : 08H00
Guyane Française : 04H00
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Pays-Bas : 09H00
Guyane Française : 05H00
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Pays-Bas : 10H00
Guyane Française : 06H00
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Pays-Bas : 11H00
Guyane Française : 07H00
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Pays-Bas : 12H00
Guyane Française : 08H00
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Pays-Bas : 13H00
Guyane Française : 09H00
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Pays-Bas : 14H00
Guyane Française : 10H00
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Pays-Bas : 15H00
Guyane Française : 11H00
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Pays-Bas : 16H00
Guyane Française : 12H00
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Pays-Bas : 17H00
Guyane Française : 13H00
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Pays-Bas : 18H00
Guyane Française : 14H00
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Pays-Bas : 19H00
Guyane Française : 15H00
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Pays-Bas : 20H00
Guyane Française : 16H00
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Pays-Bas : 21H00
Guyane Française : 17H00
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Pays-Bas : 22H00
Guyane Française : 18H00
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Pays-Bas : 23H00
Guyane Française : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayenne depuis Amsterdam ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Amsterdam en vacances ou vous envoler à Cayenne :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu la Guyane Française, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayenne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guyane Française Heure Actuelle Locale en Guyane Française ainsi que Fuseau Horaire de la Guyane Française, Heure du lever du soleil en Guyane Française mais aussi Heure du coucher du soleil en Guyane Française ou bien encore Heure du Zenith en Guyane Française sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guyane Française et Heure du Crépuscule en Guyane Française ou bien encore Durée du Jour en Guyane Française ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Guyane Française et surtout Passage à l'heure d'été en Guyane Française.
Yolanda Naranjo