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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pays-Bas et Uruguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Pays-Bas et l'Uruguay ?
Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez retirer 04H00 à l'heure des Pays-Bas.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Néerlandaise pour obtenir l'heure Uruguayenne.
Décalage Horaire entre les Pays-Bas et l'Uruguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Néerlandaise.-
Pays-Bas : 00H00
Uruguay : 20H00 (Jour -1)
-
Pays-Bas : 01H00
Uruguay : 21H00 (Jour -1)
-
Pays-Bas : 02H00
Uruguay : 22H00 (Jour -1)
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Pays-Bas : 03H00
Uruguay : 23H00 (Jour -1)
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Pays-Bas : 04H00
Uruguay : 00H00
-
Pays-Bas : 05H00
Uruguay : 01H00
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Pays-Bas : 06H00
Uruguay : 02H00
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Pays-Bas : 07H00
Uruguay : 03H00
-
Pays-Bas : 08H00
Uruguay : 04H00
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Pays-Bas : 09H00
Uruguay : 05H00
-
Pays-Bas : 10H00
Uruguay : 06H00
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Pays-Bas : 11H00
Uruguay : 07H00
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Pays-Bas : 12H00
Uruguay : 08H00
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Pays-Bas : 13H00
Uruguay : 09H00
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Pays-Bas : 14H00
Uruguay : 10H00
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Pays-Bas : 15H00
Uruguay : 11H00
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Pays-Bas : 16H00
Uruguay : 12H00
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Pays-Bas : 17H00
Uruguay : 13H00
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Pays-Bas : 18H00
Uruguay : 14H00
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Pays-Bas : 19H00
Uruguay : 15H00
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Pays-Bas : 20H00
Uruguay : 16H00
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Pays-Bas : 21H00
Uruguay : 17H00
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Pays-Bas : 22H00
Uruguay : 18H00
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Pays-Bas : 23H00
Uruguay : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Amsterdam ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Montevideo ou que vous prendrez le vol de retour pour Amsterdam :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Uruguay. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay, Fuseau Horaire d'Uruguay sans oublier Heure du lever du soleil en Uruguay également Heure du coucher du soleil en Uruguay et Heure du Zenith en Uruguay également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay ou bien encore Heure du Crépuscule en Uruguay et surtout Durée du Jour en Uruguay sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Uruguay et Passage à l'heure d'été en Uruguay.
Jorge Argimón