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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Cook et Brésil est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Brésil ?
Pour calculer l'heure du Brésil, vous devez ajouter 07H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Brésilienne.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Brésil Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Brésilienne à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Brésil : 07H00
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Îles Cook : 01H00
Brésil : 08H00
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Îles Cook : 02H00
Brésil : 09H00
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Îles Cook : 03H00
Brésil : 10H00
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Îles Cook : 04H00
Brésil : 11H00
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Îles Cook : 05H00
Brésil : 12H00
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Îles Cook : 06H00
Brésil : 13H00
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Îles Cook : 07H00
Brésil : 14H00
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Îles Cook : 08H00
Brésil : 15H00
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Îles Cook : 09H00
Brésil : 16H00
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Îles Cook : 10H00
Brésil : 17H00
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Îles Cook : 11H00
Brésil : 18H00
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Îles Cook : 12H00
Brésil : 19H00
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Îles Cook : 13H00
Brésil : 20H00
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Îles Cook : 14H00
Brésil : 21H00
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Îles Cook : 15H00
Brésil : 22H00
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Îles Cook : 16H00
Brésil : 23H00
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Îles Cook : 17H00
Brésil : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Brésil : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Brésil : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Brésil : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Brésil : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Brésil : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Brésil : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Brasilia depuis Avarua ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Brasilia ou que vous prendrez le vol de retour pour Avarua :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Brésil, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Brasilia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Brésil Heure Actuelle Locale au Brésil mais aussi Fuseau Horaire du Brésil et Heure du lever du soleil au Brésil, Heure du coucher du soleil au Brésil ou bien encore Heure du Zenith au Brésil et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Brésil également Heure du Crépuscule au Brésil mais aussi Durée du Jour au Brésil et surtout Passage à l'heure d'hiver au Brésil sans oublier Passage à l'heure d'été au Brésil.
Antônio Carlos Costa