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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre États-Unis et Guyane Française est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les États-Unis et la Guyane Française ?
Pour calculer l'heure de la Guyane Française, vous devez ajouter 07H00 à l'heure des États-Unis.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Américaine pour obtenir l'heure Guyanaise.
Décalage Horaire entre les États-Unis et la Guyane Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guyanaise à partir de l'heure Américaine.-
États-Unis : 00H00
Guyane Française : 07H00
-
États-Unis : 01H00
Guyane Française : 08H00
-
États-Unis : 02H00
Guyane Française : 09H00
-
États-Unis : 03H00
Guyane Française : 10H00
-
États-Unis : 04H00
Guyane Française : 11H00
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États-Unis : 05H00
Guyane Française : 12H00
-
États-Unis : 06H00
Guyane Française : 13H00
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États-Unis : 07H00
Guyane Française : 14H00
-
États-Unis : 08H00
Guyane Française : 15H00
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États-Unis : 09H00
Guyane Française : 16H00
-
États-Unis : 10H00
Guyane Française : 17H00
-
États-Unis : 11H00
Guyane Française : 18H00
-
États-Unis : 12H00
Guyane Française : 19H00
-
États-Unis : 13H00
Guyane Française : 20H00
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États-Unis : 14H00
Guyane Française : 21H00
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États-Unis : 15H00
Guyane Française : 22H00
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États-Unis : 16H00
Guyane Française : 23H00
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États-Unis : 17H00
Guyane Française : 00H00 (Jour +1)
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États-Unis : 18H00
Guyane Française : 01H00 (Jour +1)
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États-Unis : 19H00
Guyane Française : 02H00 (Jour +1)
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États-Unis : 20H00
Guyane Française : 03H00 (Jour +1)
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États-Unis : 21H00
Guyane Française : 04H00 (Jour +1)
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États-Unis : 22H00
Guyane Française : 05H00 (Jour +1)
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États-Unis : 23H00
Guyane Française : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayenne depuis Washington D.C. ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cayenne ou en revenant à Washington D.C., mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Guyane Française. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayenne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guyane Française Heure Actuelle Locale en Guyane Française ainsi que Fuseau Horaire de la Guyane Française mais aussi Heure du lever du soleil en Guyane Française mais aussi Heure du coucher du soleil en Guyane Française et surtout Heure du Zenith en Guyane Française ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guyane Française, Heure du Crépuscule en Guyane Française, Durée du Jour en Guyane Française sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Guyane Française, Passage à l'heure d'été en Guyane Française.
Santiago Cruz