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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Zimbabwe et Uruguay est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Zimbabwe et l'Uruguay ?
Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Zimbabwe.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Zimbabwéenne pour obtenir l'heure Uruguayenne.
Décalage Horaire entre le Zimbabwe et l'Uruguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Zimbabwéenne.-
Zimbabwe : 00H00
Uruguay : 19H00 (Jour -1)
-
Zimbabwe : 01H00
Uruguay : 20H00 (Jour -1)
-
Zimbabwe : 02H00
Uruguay : 21H00 (Jour -1)
-
Zimbabwe : 03H00
Uruguay : 22H00 (Jour -1)
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Zimbabwe : 04H00
Uruguay : 23H00 (Jour -1)
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Zimbabwe : 05H00
Uruguay : 00H00
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Zimbabwe : 06H00
Uruguay : 01H00
-
Zimbabwe : 07H00
Uruguay : 02H00
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Zimbabwe : 08H00
Uruguay : 03H00
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Zimbabwe : 09H00
Uruguay : 04H00
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Zimbabwe : 10H00
Uruguay : 05H00
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Zimbabwe : 11H00
Uruguay : 06H00
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Zimbabwe : 12H00
Uruguay : 07H00
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Zimbabwe : 13H00
Uruguay : 08H00
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Zimbabwe : 14H00
Uruguay : 09H00
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Zimbabwe : 15H00
Uruguay : 10H00
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Zimbabwe : 16H00
Uruguay : 11H00
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Zimbabwe : 17H00
Uruguay : 12H00
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Zimbabwe : 18H00
Uruguay : 13H00
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Zimbabwe : 19H00
Uruguay : 14H00
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Zimbabwe : 20H00
Uruguay : 15H00
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Zimbabwe : 21H00
Uruguay : 16H00
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Zimbabwe : 22H00
Uruguay : 17H00
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Zimbabwe : 23H00
Uruguay : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Harare ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Montevideo ou que vous prendrez le vol de retour pour Harare :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Uruguay, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay, Fuseau Horaire d'Uruguay ainsi que Heure du lever du soleil en Uruguay et Heure du coucher du soleil en Uruguay également Heure du Zenith en Uruguay également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay sans oublier Heure du Crépuscule en Uruguay ainsi que Durée du Jour en Uruguay, Passage à l'heure d'hiver en Uruguay ainsi que Passage à l'heure d'été en Uruguay.
Beatriz Vázquez