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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Vietnam et Équateur est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Vietnam et l'Équateur ?
Pour calculer l'heure d'Équateur, vous devez retirer 12H00 à l'heure du Vietnam.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Vietnamienne pour obtenir l'heure Équatorienne.
Décalage Horaire entre le Vietnam et l'Équateur Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équatorienne à partir de l'heure Vietnamienne.-
Vietnam : 00H00
Équateur : 12H00 (Jour -1)
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Vietnam : 01H00
Équateur : 13H00 (Jour -1)
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Vietnam : 02H00
Équateur : 14H00 (Jour -1)
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Vietnam : 03H00
Équateur : 15H00 (Jour -1)
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Vietnam : 04H00
Équateur : 16H00 (Jour -1)
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Vietnam : 05H00
Équateur : 17H00 (Jour -1)
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Vietnam : 06H00
Équateur : 18H00 (Jour -1)
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Vietnam : 07H00
Équateur : 19H00 (Jour -1)
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Vietnam : 08H00
Équateur : 20H00 (Jour -1)
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Vietnam : 09H00
Équateur : 21H00 (Jour -1)
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Vietnam : 10H00
Équateur : 22H00 (Jour -1)
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Vietnam : 11H00
Équateur : 23H00 (Jour -1)
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Vietnam : 12H00
Équateur : 00H00
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Vietnam : 13H00
Équateur : 01H00
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Vietnam : 14H00
Équateur : 02H00
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Vietnam : 15H00
Équateur : 03H00
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Vietnam : 16H00
Équateur : 04H00
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Vietnam : 17H00
Équateur : 05H00
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Vietnam : 18H00
Équateur : 06H00
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Vietnam : 19H00
Équateur : 07H00
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Vietnam : 20H00
Équateur : 08H00
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Vietnam : 21H00
Équateur : 09H00
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Vietnam : 22H00
Équateur : 10H00
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Vietnam : 23H00
Équateur : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis Hanoï ?
Si vous prenez un vol pour Hanoï ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Quito, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Équateur.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur et Fuseau Horaire d'Équateur et Heure du lever du soleil en Équateur et surtout Heure du coucher du soleil en Équateur également Heure du Zenith en Équateur et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur mais aussi Heure du Crépuscule en Équateur sans oublier Durée du Jour en Équateur mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Équateur sans oublier Passage à l'heure d'été en Équateur.
Luzmila Choquehuanca