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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Turkménistan et Honduras est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Honduras ?
Pour calculer l'heure du Honduras, vous devez retirer 11H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Hondurienne.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Honduras Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Hondurienne à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Honduras : 13H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 01H00
Honduras : 14H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 02H00
Honduras : 15H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 03H00
Honduras : 16H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 04H00
Honduras : 17H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 05H00
Honduras : 18H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 06H00
Honduras : 19H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 07H00
Honduras : 20H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 08H00
Honduras : 21H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 09H00
Honduras : 22H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 10H00
Honduras : 23H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 11H00
Honduras : 00H00
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Turkménistan : 12H00
Honduras : 01H00
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Turkménistan : 13H00
Honduras : 02H00
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Turkménistan : 14H00
Honduras : 03H00
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Turkménistan : 15H00
Honduras : 04H00
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Turkménistan : 16H00
Honduras : 05H00
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Turkménistan : 17H00
Honduras : 06H00
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Turkménistan : 18H00
Honduras : 07H00
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Turkménistan : 19H00
Honduras : 08H00
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Turkménistan : 20H00
Honduras : 09H00
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Turkménistan : 21H00
Honduras : 10H00
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Turkménistan : 22H00
Honduras : 11H00
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Turkménistan : 23H00
Honduras : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tegucigalpa depuis Achgabat ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tegucigalpa ou que vous prendrez le vol de retour pour Achgabat :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Honduras, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tegucigalpa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Honduras Heure Actuelle Locale au Honduras ainsi que Fuseau Horaire du Honduras, Heure du lever du soleil au Honduras, Heure du coucher du soleil au Honduras sans oublier Heure du Zenith au Honduras ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Honduras, Heure du Crépuscule au Honduras mais aussi Durée du Jour au Honduras ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Honduras, Passage à l'heure d'été au Honduras.
Elena Fernández