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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Togo et Suriname est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Togo et le Suriname ?
Pour calculer l'heure du Suriname, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Togo.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Togolaise pour obtenir l'heure Surinamienne.
Décalage Horaire entre le Togo et le Suriname Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Surinamienne à partir de l'heure Togolaise.-
Togo : 00H00
Suriname : 21H00 (Jour -1)
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Togo : 01H00
Suriname : 22H00 (Jour -1)
-
Togo : 02H00
Suriname : 23H00 (Jour -1)
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Togo : 03H00
Suriname : 00H00
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Togo : 04H00
Suriname : 01H00
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Togo : 05H00
Suriname : 02H00
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Togo : 06H00
Suriname : 03H00
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Togo : 07H00
Suriname : 04H00
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Togo : 08H00
Suriname : 05H00
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Togo : 09H00
Suriname : 06H00
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Togo : 10H00
Suriname : 07H00
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Togo : 11H00
Suriname : 08H00
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Togo : 12H00
Suriname : 09H00
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Togo : 13H00
Suriname : 10H00
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Togo : 14H00
Suriname : 11H00
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Togo : 15H00
Suriname : 12H00
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Togo : 16H00
Suriname : 13H00
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Togo : 17H00
Suriname : 14H00
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Togo : 18H00
Suriname : 15H00
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Togo : 19H00
Suriname : 16H00
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Togo : 20H00
Suriname : 17H00
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Togo : 21H00
Suriname : 18H00
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Togo : 22H00
Suriname : 19H00
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Togo : 23H00
Suriname : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paramaribo depuis Lomé ?
Si vous prenez un vol pour Lomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Paramaribo, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Suriname. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paramaribo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Suriname Heure Actuelle Locale au Suriname ainsi que Fuseau Horaire du Suriname sans oublier Heure du lever du soleil au Suriname et Heure du coucher du soleil au Suriname mais aussi Heure du Zenith au Suriname ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Suriname également Heure du Crépuscule au Suriname et surtout Durée du Jour au Suriname ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Suriname et Passage à l'heure d'été au Suriname.
Pedro Torres