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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Timor Oriental et Guyane Française est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Timor Oriental et la Guyane Française ?
Pour calculer l'heure de la Guyane Française, vous devez retirer 12H00 à l'heure du Timor Oriental.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Est-Timoraise pour obtenir l'heure Guyanaise.
Décalage Horaire entre le Timor Oriental et la Guyane Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guyanaise à partir de l'heure Est-Timoraise.-
Timor Oriental : 00H00
Guyane Française : 12H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 01H00
Guyane Française : 13H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 02H00
Guyane Française : 14H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 03H00
Guyane Française : 15H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 04H00
Guyane Française : 16H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 05H00
Guyane Française : 17H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 06H00
Guyane Française : 18H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 07H00
Guyane Française : 19H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 08H00
Guyane Française : 20H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 09H00
Guyane Française : 21H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 10H00
Guyane Française : 22H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 11H00
Guyane Française : 23H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 12H00
Guyane Française : 00H00
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Timor Oriental : 13H00
Guyane Française : 01H00
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Timor Oriental : 14H00
Guyane Française : 02H00
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Timor Oriental : 15H00
Guyane Française : 03H00
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Timor Oriental : 16H00
Guyane Française : 04H00
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Timor Oriental : 17H00
Guyane Française : 05H00
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Timor Oriental : 18H00
Guyane Française : 06H00
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Timor Oriental : 19H00
Guyane Française : 07H00
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Timor Oriental : 20H00
Guyane Française : 08H00
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Timor Oriental : 21H00
Guyane Française : 09H00
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Timor Oriental : 22H00
Guyane Française : 10H00
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Timor Oriental : 23H00
Guyane Française : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayenne depuis Dili ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cayenne ou que vous prendrez le vol de retour pour Dili :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Guyane Française. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayenne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guyane Française Heure Actuelle Locale en Guyane Française, Fuseau Horaire de la Guyane Française ou bien encore Heure du lever du soleil en Guyane Française mais aussi Heure du coucher du soleil en Guyane Française sans oublier Heure du Zenith en Guyane Française ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guyane Française également Heure du Crépuscule en Guyane Française et surtout Durée du Jour en Guyane Française également Passage à l'heure d'hiver en Guyane Française également Passage à l'heure d'été en Guyane Française.
Marília Bolsonaro