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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tchad et Uruguay est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tchad et l'Uruguay ?
Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Tchad.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Tchadienne pour obtenir l'heure Uruguayenne.
Décalage Horaire entre le Tchad et l'Uruguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Tchadienne.-
Tchad : 00H00
Uruguay : 20H00 (Jour -1)
-
Tchad : 01H00
Uruguay : 21H00 (Jour -1)
-
Tchad : 02H00
Uruguay : 22H00 (Jour -1)
-
Tchad : 03H00
Uruguay : 23H00 (Jour -1)
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Tchad : 04H00
Uruguay : 00H00
-
Tchad : 05H00
Uruguay : 01H00
-
Tchad : 06H00
Uruguay : 02H00
-
Tchad : 07H00
Uruguay : 03H00
-
Tchad : 08H00
Uruguay : 04H00
-
Tchad : 09H00
Uruguay : 05H00
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Tchad : 10H00
Uruguay : 06H00
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Tchad : 11H00
Uruguay : 07H00
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Tchad : 12H00
Uruguay : 08H00
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Tchad : 13H00
Uruguay : 09H00
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Tchad : 14H00
Uruguay : 10H00
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Tchad : 15H00
Uruguay : 11H00
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Tchad : 16H00
Uruguay : 12H00
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Tchad : 17H00
Uruguay : 13H00
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Tchad : 18H00
Uruguay : 14H00
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Tchad : 19H00
Uruguay : 15H00
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Tchad : 20H00
Uruguay : 16H00
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Tchad : 21H00
Uruguay : 17H00
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Tchad : 22H00
Uruguay : 18H00
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Tchad : 23H00
Uruguay : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis N'Djamena ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Montevideo ou que vous prendrez le vol de retour pour N'Djamena :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Uruguay. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay et surtout Fuseau Horaire d'Uruguay ainsi que Heure du lever du soleil en Uruguay ainsi que Heure du coucher du soleil en Uruguay sans oublier Heure du Zenith en Uruguay et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay et surtout Heure du Crépuscule en Uruguay ou bien encore Durée du Jour en Uruguay et surtout Passage à l'heure d'hiver en Uruguay également Passage à l'heure d'été en Uruguay.
Beatriz Vázquez