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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Soudan du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Sud-Soudanaise pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Sud-Soudanaise.-
Soudan du Sud : 00H00
Paraguay : 19H00 (Jour -1)
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Soudan du Sud : 01H00
Paraguay : 20H00 (Jour -1)
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Soudan du Sud : 02H00
Paraguay : 21H00 (Jour -1)
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Soudan du Sud : 03H00
Paraguay : 22H00 (Jour -1)
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Soudan du Sud : 04H00
Paraguay : 23H00 (Jour -1)
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Soudan du Sud : 05H00
Paraguay : 00H00
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Soudan du Sud : 06H00
Paraguay : 01H00
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Soudan du Sud : 07H00
Paraguay : 02H00
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Soudan du Sud : 08H00
Paraguay : 03H00
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Soudan du Sud : 09H00
Paraguay : 04H00
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Soudan du Sud : 10H00
Paraguay : 05H00
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Soudan du Sud : 11H00
Paraguay : 06H00
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Soudan du Sud : 12H00
Paraguay : 07H00
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Soudan du Sud : 13H00
Paraguay : 08H00
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Soudan du Sud : 14H00
Paraguay : 09H00
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Soudan du Sud : 15H00
Paraguay : 10H00
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Soudan du Sud : 16H00
Paraguay : 11H00
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Soudan du Sud : 17H00
Paraguay : 12H00
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Soudan du Sud : 18H00
Paraguay : 13H00
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Soudan du Sud : 19H00
Paraguay : 14H00
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Soudan du Sud : 20H00
Paraguay : 15H00
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Soudan du Sud : 21H00
Paraguay : 16H00
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Soudan du Sud : 22H00
Paraguay : 17H00
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Soudan du Sud : 23H00
Paraguay : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Djouba ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Asuncion ou que vous prendrez le vol de retour pour Djouba :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Paraguay. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay ou bien encore Fuseau Horaire du Paraguay et surtout Heure du lever du soleil au Paraguay mais aussi Heure du coucher du soleil au Paraguay également Heure du Zenith au Paraguay ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay et Heure du Crépuscule au Paraguay mais aussi Durée du Jour au Paraguay et surtout Passage à l'heure d'hiver au Paraguay et surtout Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Luzmila Choquehuanca