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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Salvador et Uruguay est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Salvador et l'Uruguay ?
Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Salvador.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Salvadorienne pour obtenir l'heure Uruguayenne.
Décalage Horaire entre le Salvador et l'Uruguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Salvadorienne.-
Salvador : 00H00
Uruguay : 03H00
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Salvador : 01H00
Uruguay : 04H00
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Salvador : 02H00
Uruguay : 05H00
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Salvador : 03H00
Uruguay : 06H00
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Salvador : 04H00
Uruguay : 07H00
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Salvador : 05H00
Uruguay : 08H00
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Salvador : 06H00
Uruguay : 09H00
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Salvador : 07H00
Uruguay : 10H00
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Salvador : 08H00
Uruguay : 11H00
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Salvador : 09H00
Uruguay : 12H00
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Salvador : 10H00
Uruguay : 13H00
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Salvador : 11H00
Uruguay : 14H00
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Salvador : 12H00
Uruguay : 15H00
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Salvador : 13H00
Uruguay : 16H00
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Salvador : 14H00
Uruguay : 17H00
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Salvador : 15H00
Uruguay : 18H00
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Salvador : 16H00
Uruguay : 19H00
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Salvador : 17H00
Uruguay : 20H00
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Salvador : 18H00
Uruguay : 21H00
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Salvador : 19H00
Uruguay : 22H00
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Salvador : 20H00
Uruguay : 23H00
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Salvador : 21H00
Uruguay : 00H00 (Jour +1)
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Salvador : 22H00
Uruguay : 01H00 (Jour +1)
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Salvador : 23H00
Uruguay : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis San Salvador ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Montevideo ou que vous prendrez le vol de retour pour San Salvador :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Uruguay, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay également Fuseau Horaire d'Uruguay ainsi que Heure du lever du soleil en Uruguay et surtout Heure du coucher du soleil en Uruguay également Heure du Zenith en Uruguay et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay, Heure du Crépuscule en Uruguay ou bien encore Durée du Jour en Uruguay et surtout Passage à l'heure d'hiver en Uruguay également Passage à l'heure d'été en Uruguay.
Beatriz Vázquez