Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Rwanda et Équateur est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Rwanda et l'Équateur ?
Pour calculer l'heure d'Équateur, vous devez retirer 07H00 à l'heure du Rwanda.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Rwandaise pour obtenir l'heure Équatorienne.
Décalage Horaire entre le Rwanda et l'Équateur Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équatorienne à partir de l'heure Rwandaise.-
Rwanda : 00H00
Équateur : 17H00 (Jour -1)
-
Rwanda : 01H00
Équateur : 18H00 (Jour -1)
-
Rwanda : 02H00
Équateur : 19H00 (Jour -1)
-
Rwanda : 03H00
Équateur : 20H00 (Jour -1)
-
Rwanda : 04H00
Équateur : 21H00 (Jour -1)
-
Rwanda : 05H00
Équateur : 22H00 (Jour -1)
-
Rwanda : 06H00
Équateur : 23H00 (Jour -1)
-
Rwanda : 07H00
Équateur : 00H00
-
Rwanda : 08H00
Équateur : 01H00
-
Rwanda : 09H00
Équateur : 02H00
-
Rwanda : 10H00
Équateur : 03H00
-
Rwanda : 11H00
Équateur : 04H00
-
Rwanda : 12H00
Équateur : 05H00
-
Rwanda : 13H00
Équateur : 06H00
-
Rwanda : 14H00
Équateur : 07H00
-
Rwanda : 15H00
Équateur : 08H00
-
Rwanda : 16H00
Équateur : 09H00
-
Rwanda : 17H00
Équateur : 10H00
-
Rwanda : 18H00
Équateur : 11H00
-
Rwanda : 19H00
Équateur : 12H00
-
Rwanda : 20H00
Équateur : 13H00
-
Rwanda : 21H00
Équateur : 14H00
-
Rwanda : 22H00
Équateur : 15H00
-
Rwanda : 23H00
Équateur : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis Kigali ?
Si vous prenez un vol pour Kigali ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Quito, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Équateur, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur ainsi que Fuseau Horaire d'Équateur et Heure du lever du soleil en Équateur, Heure du coucher du soleil en Équateur sans oublier Heure du Zenith en Équateur sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur sans oublier Heure du Crépuscule en Équateur, Durée du Jour en Équateur, Passage à l'heure d'hiver en Équateur mais aussi Passage à l'heure d'été en Équateur.
Santiago Cruz