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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Royaume-Uni et Panamá est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Royaume-Uni.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Britannique pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Britannique.-
Royaume-Uni : 00H00
Panamá : 19H00 (Jour -1)
-
Royaume-Uni : 01H00
Panamá : 20H00 (Jour -1)
-
Royaume-Uni : 02H00
Panamá : 21H00 (Jour -1)
-
Royaume-Uni : 03H00
Panamá : 22H00 (Jour -1)
-
Royaume-Uni : 04H00
Panamá : 23H00 (Jour -1)
-
Royaume-Uni : 05H00
Panamá : 00H00
-
Royaume-Uni : 06H00
Panamá : 01H00
-
Royaume-Uni : 07H00
Panamá : 02H00
-
Royaume-Uni : 08H00
Panamá : 03H00
-
Royaume-Uni : 09H00
Panamá : 04H00
-
Royaume-Uni : 10H00
Panamá : 05H00
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Royaume-Uni : 11H00
Panamá : 06H00
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Royaume-Uni : 12H00
Panamá : 07H00
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Royaume-Uni : 13H00
Panamá : 08H00
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Royaume-Uni : 14H00
Panamá : 09H00
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Royaume-Uni : 15H00
Panamá : 10H00
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Royaume-Uni : 16H00
Panamá : 11H00
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Royaume-Uni : 17H00
Panamá : 12H00
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Royaume-Uni : 18H00
Panamá : 13H00
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Royaume-Uni : 19H00
Panamá : 14H00
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Royaume-Uni : 20H00
Panamá : 15H00
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Royaume-Uni : 21H00
Panamá : 16H00
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Royaume-Uni : 22H00
Panamá : 17H00
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Royaume-Uni : 23H00
Panamá : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Londres ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Panama ou votre retour à Londres :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Panamá, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá mais aussi Fuseau Horaire du Panamá ainsi que Heure du lever du soleil au Panamá et surtout Heure du coucher du soleil au Panamá ainsi que Heure du Zenith au Panamá également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá également Heure du Crépuscule au Panamá également Durée du Jour au Panamá ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Panamá, Passage à l'heure d'été au Panamá.
Sebastián Palacios