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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Qatar et Panamá est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Qatar et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 08H00 à l'heure du Qatar.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Qatarienne pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre le Qatar et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Qatarienne.-
Qatar : 00H00
Panamá : 16H00 (Jour -1)
-
Qatar : 01H00
Panamá : 17H00 (Jour -1)
-
Qatar : 02H00
Panamá : 18H00 (Jour -1)
-
Qatar : 03H00
Panamá : 19H00 (Jour -1)
-
Qatar : 04H00
Panamá : 20H00 (Jour -1)
-
Qatar : 05H00
Panamá : 21H00 (Jour -1)
-
Qatar : 06H00
Panamá : 22H00 (Jour -1)
-
Qatar : 07H00
Panamá : 23H00 (Jour -1)
-
Qatar : 08H00
Panamá : 00H00
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Qatar : 09H00
Panamá : 01H00
-
Qatar : 10H00
Panamá : 02H00
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Qatar : 11H00
Panamá : 03H00
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Qatar : 12H00
Panamá : 04H00
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Qatar : 13H00
Panamá : 05H00
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Qatar : 14H00
Panamá : 06H00
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Qatar : 15H00
Panamá : 07H00
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Qatar : 16H00
Panamá : 08H00
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Qatar : 17H00
Panamá : 09H00
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Qatar : 18H00
Panamá : 10H00
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Qatar : 19H00
Panamá : 11H00
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Qatar : 20H00
Panamá : 12H00
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Qatar : 21H00
Panamá : 13H00
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Qatar : 22H00
Panamá : 14H00
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Qatar : 23H00
Panamá : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Doha ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Panama ou en revenant à Doha, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu le Panamá, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá mais aussi Fuseau Horaire du Panamá ou bien encore Heure du lever du soleil au Panamá, Heure du coucher du soleil au Panamá ainsi que Heure du Zenith au Panamá et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá, Heure du Crépuscule au Panamá et Durée du Jour au Panamá, Passage à l'heure d'hiver au Panamá ou bien encore Passage à l'heure d'été au Panamá.
Paulina Obrador