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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre le Portugal et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Paraguay : 20H00 (Jour -1)
-
Portugal : 01H00
Paraguay : 21H00 (Jour -1)
-
Portugal : 02H00
Paraguay : 22H00 (Jour -1)
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Portugal : 03H00
Paraguay : 23H00 (Jour -1)
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Portugal : 04H00
Paraguay : 00H00
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Portugal : 05H00
Paraguay : 01H00
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Portugal : 06H00
Paraguay : 02H00
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Portugal : 07H00
Paraguay : 03H00
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Portugal : 08H00
Paraguay : 04H00
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Portugal : 09H00
Paraguay : 05H00
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Portugal : 10H00
Paraguay : 06H00
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Portugal : 11H00
Paraguay : 07H00
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Portugal : 12H00
Paraguay : 08H00
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Portugal : 13H00
Paraguay : 09H00
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Portugal : 14H00
Paraguay : 10H00
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Portugal : 15H00
Paraguay : 11H00
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Portugal : 16H00
Paraguay : 12H00
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Portugal : 17H00
Paraguay : 13H00
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Portugal : 18H00
Paraguay : 14H00
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Portugal : 19H00
Paraguay : 15H00
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Portugal : 20H00
Paraguay : 16H00
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Portugal : 21H00
Paraguay : 17H00
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Portugal : 22H00
Paraguay : 18H00
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Portugal : 23H00
Paraguay : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Lisbonne ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Asuncion ou que vous prendrez le vol de retour pour Lisbonne :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Paraguay.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay ou bien encore Fuseau Horaire du Paraguay, Heure du lever du soleil au Paraguay ou bien encore Heure du coucher du soleil au Paraguay et surtout Heure du Zenith au Paraguay et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay ainsi que Heure du Crépuscule au Paraguay et Durée du Jour au Paraguay ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Paraguay sans oublier Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Luzmila Choquehuanca