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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Panamá est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre le Portugal et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Panamá : 19H00 (Jour -1)
-
Portugal : 01H00
Panamá : 20H00 (Jour -1)
-
Portugal : 02H00
Panamá : 21H00 (Jour -1)
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Portugal : 03H00
Panamá : 22H00 (Jour -1)
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Portugal : 04H00
Panamá : 23H00 (Jour -1)
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Portugal : 05H00
Panamá : 00H00
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Portugal : 06H00
Panamá : 01H00
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Portugal : 07H00
Panamá : 02H00
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Portugal : 08H00
Panamá : 03H00
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Portugal : 09H00
Panamá : 04H00
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Portugal : 10H00
Panamá : 05H00
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Portugal : 11H00
Panamá : 06H00
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Portugal : 12H00
Panamá : 07H00
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Portugal : 13H00
Panamá : 08H00
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Portugal : 14H00
Panamá : 09H00
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Portugal : 15H00
Panamá : 10H00
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Portugal : 16H00
Panamá : 11H00
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Portugal : 17H00
Panamá : 12H00
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Portugal : 18H00
Panamá : 13H00
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Portugal : 19H00
Panamá : 14H00
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Portugal : 20H00
Panamá : 15H00
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Portugal : 21H00
Panamá : 16H00
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Portugal : 22H00
Panamá : 17H00
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Portugal : 23H00
Panamá : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Lisbonne ?
Si vous prenez un vol pour Lisbonne ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Panama, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Panamá.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá ainsi que Fuseau Horaire du Panamá, Heure du lever du soleil au Panamá et surtout Heure du coucher du soleil au Panamá ou bien encore Heure du Zenith au Panamá ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá, Heure du Crépuscule au Panamá ou bien encore Durée du Jour au Panamá et Passage à l'heure d'hiver au Panamá sans oublier Passage à l'heure d'été au Panamá.
Beatriz Vázquez