Décalage Horaire entre le Portugal et le Costa Rica

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Costa Rica est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et le Costa Rica ?

Décalage Horaire entre le Portugal et le Costa Rica Heure par Heure

• Portugal : 00H00

  Costa Rica : 18H00 (Jour -1)

• Portugal : 01H00

  Costa Rica : 19H00 (Jour -1)

• Portugal : 02H00

  Costa Rica : 20H00 (Jour -1)

• Portugal : 03H00

  Costa Rica : 21H00 (Jour -1)

• Portugal : 04H00

  Costa Rica : 22H00 (Jour -1)

• Portugal : 05H00

  Costa Rica : 23H00 (Jour -1)

• Portugal : 06H00

  Costa Rica : 00H00

• Portugal : 07H00

  Costa Rica : 01H00

• Portugal : 08H00

  Costa Rica : 02H00

• Portugal : 09H00

  Costa Rica : 03H00

• Portugal : 10H00

  Costa Rica : 04H00

• Portugal : 11H00

  Costa Rica : 05H00

• Portugal : 12H00

  Costa Rica : 06H00

• Portugal : 13H00

  Costa Rica : 07H00

• Portugal : 14H00

  Costa Rica : 08H00

• Portugal : 15H00

  Costa Rica : 09H00

• Portugal : 16H00

  Costa Rica : 10H00

• Portugal : 17H00

  Costa Rica : 11H00

• Portugal : 18H00

  Costa Rica : 12H00

• Portugal : 19H00

  Costa Rica : 13H00

• Portugal : 20H00

  Costa Rica : 14H00

• Portugal : 21H00

  Costa Rica : 15H00

• Portugal : 22H00

  Costa Rica : 16H00

• Portugal : 23H00

  Costa Rica : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à San José depuis Lisbonne ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à San José ou en revenant à Lisbonne, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Costa Rica.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à San José

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Costa Rica Heure Actuelle Locale au Costa Rica sans oublier Fuseau Horaire du Costa Rica et Heure du lever du soleil au Costa Rica également Heure du coucher du soleil au Costa Rica, Heure du Zenith au Costa Rica également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Costa Rica sans oublier Heure du Crépuscule au Costa Rica, Durée du Jour au Costa Rica également Passage à l'heure d'hiver au Costa Rica et surtout Passage à l'heure d'été au Costa Rica.

Publié le 26/05/2022 - 17:17

Yolanda Naranjo