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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Bolivie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et la Bolivie ?
Pour calculer l'heure de la Bolivie, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Bolivienne.
Décalage Horaire entre le Portugal et la Bolivie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bolivienne à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Bolivie : 20H00 (Jour -1)
-
Portugal : 01H00
Bolivie : 21H00 (Jour -1)
-
Portugal : 02H00
Bolivie : 22H00 (Jour -1)
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Portugal : 03H00
Bolivie : 23H00 (Jour -1)
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Portugal : 04H00
Bolivie : 00H00
-
Portugal : 05H00
Bolivie : 01H00
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Portugal : 06H00
Bolivie : 02H00
-
Portugal : 07H00
Bolivie : 03H00
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Portugal : 08H00
Bolivie : 04H00
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Portugal : 09H00
Bolivie : 05H00
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Portugal : 10H00
Bolivie : 06H00
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Portugal : 11H00
Bolivie : 07H00
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Portugal : 12H00
Bolivie : 08H00
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Portugal : 13H00
Bolivie : 09H00
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Portugal : 14H00
Bolivie : 10H00
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Portugal : 15H00
Bolivie : 11H00
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Portugal : 16H00
Bolivie : 12H00
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Portugal : 17H00
Bolivie : 13H00
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Portugal : 18H00
Bolivie : 14H00
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Portugal : 19H00
Bolivie : 15H00
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Portugal : 20H00
Bolivie : 16H00
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Portugal : 21H00
Bolivie : 17H00
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Portugal : 22H00
Bolivie : 18H00
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Portugal : 23H00
Bolivie : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sucre depuis Lisbonne ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Sucre ou que vous prendrez le vol de retour pour Lisbonne :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu la Bolivie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sucre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bolivie Heure Actuelle Locale en Bolivie et surtout Fuseau Horaire de la Bolivie sans oublier Heure du lever du soleil en Bolivie sans oublier Heure du coucher du soleil en Bolivie mais aussi Heure du Zenith en Bolivie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bolivie sans oublier Heure du Crépuscule en Bolivie également Durée du Jour en Bolivie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Bolivie et Passage à l'heure d'été en Bolivie.
Luis de la Sierra