Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre le Panamá et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Paraguay : 01H00
-
Panamá : 01H00
Paraguay : 02H00
-
Panamá : 02H00
Paraguay : 03H00
-
Panamá : 03H00
Paraguay : 04H00
-
Panamá : 04H00
Paraguay : 05H00
-
Panamá : 05H00
Paraguay : 06H00
-
Panamá : 06H00
Paraguay : 07H00
-
Panamá : 07H00
Paraguay : 08H00
-
Panamá : 08H00
Paraguay : 09H00
-
Panamá : 09H00
Paraguay : 10H00
-
Panamá : 10H00
Paraguay : 11H00
-
Panamá : 11H00
Paraguay : 12H00
-
Panamá : 12H00
Paraguay : 13H00
-
Panamá : 13H00
Paraguay : 14H00
-
Panamá : 14H00
Paraguay : 15H00
-
Panamá : 15H00
Paraguay : 16H00
-
Panamá : 16H00
Paraguay : 17H00
-
Panamá : 17H00
Paraguay : 18H00
-
Panamá : 18H00
Paraguay : 19H00
-
Panamá : 19H00
Paraguay : 20H00
-
Panamá : 20H00
Paraguay : 21H00
-
Panamá : 21H00
Paraguay : 22H00
-
Panamá : 22H00
Paraguay : 23H00
-
Panamá : 23H00
Paraguay : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Panama ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Asuncion ou en revenant à Panama, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu le Paraguay, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay sans oublier Fuseau Horaire du Paraguay mais aussi Heure du lever du soleil au Paraguay mais aussi Heure du coucher du soleil au Paraguay et surtout Heure du Zenith au Paraguay et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay ainsi que Heure du Crépuscule au Paraguay ou bien encore Durée du Jour au Paraguay également Passage à l'heure d'hiver au Paraguay ainsi que Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Eva Castillo