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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre le Nigéria et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Paraguay : 20H00 (Jour -1)
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Nigéria : 01H00
Paraguay : 21H00 (Jour -1)
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Nigéria : 02H00
Paraguay : 22H00 (Jour -1)
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Nigéria : 03H00
Paraguay : 23H00 (Jour -1)
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Nigéria : 04H00
Paraguay : 00H00
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Nigéria : 05H00
Paraguay : 01H00
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Nigéria : 06H00
Paraguay : 02H00
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Nigéria : 07H00
Paraguay : 03H00
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Nigéria : 08H00
Paraguay : 04H00
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Nigéria : 09H00
Paraguay : 05H00
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Nigéria : 10H00
Paraguay : 06H00
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Nigéria : 11H00
Paraguay : 07H00
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Nigéria : 12H00
Paraguay : 08H00
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Nigéria : 13H00
Paraguay : 09H00
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Nigéria : 14H00
Paraguay : 10H00
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Nigéria : 15H00
Paraguay : 11H00
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Nigéria : 16H00
Paraguay : 12H00
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Nigéria : 17H00
Paraguay : 13H00
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Nigéria : 18H00
Paraguay : 14H00
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Nigéria : 19H00
Paraguay : 15H00
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Nigéria : 20H00
Paraguay : 16H00
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Nigéria : 21H00
Paraguay : 17H00
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Nigéria : 22H00
Paraguay : 18H00
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Nigéria : 23H00
Paraguay : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Abuja ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Asuncion ou en revenant à Abuja, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes au Paraguay. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay également Fuseau Horaire du Paraguay ainsi que Heure du lever du soleil au Paraguay également Heure du coucher du soleil au Paraguay ou bien encore Heure du Zenith au Paraguay et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay ou bien encore Heure du Crépuscule au Paraguay et Durée du Jour au Paraguay mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Paraguay sans oublier Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Marília Bolsonaro