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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre le Nigéria et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Paraguay : 19H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 01H00
Paraguay : 20H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 02H00
Paraguay : 21H00 (Jour -1)
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Nigéria : 03H00
Paraguay : 22H00 (Jour -1)
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Nigéria : 04H00
Paraguay : 23H00 (Jour -1)
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Nigéria : 05H00
Paraguay : 00H00
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Nigéria : 06H00
Paraguay : 01H00
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Nigéria : 07H00
Paraguay : 02H00
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Nigéria : 08H00
Paraguay : 03H00
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Nigéria : 09H00
Paraguay : 04H00
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Nigéria : 10H00
Paraguay : 05H00
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Nigéria : 11H00
Paraguay : 06H00
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Nigéria : 12H00
Paraguay : 07H00
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Nigéria : 13H00
Paraguay : 08H00
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Nigéria : 14H00
Paraguay : 09H00
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Nigéria : 15H00
Paraguay : 10H00
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Nigéria : 16H00
Paraguay : 11H00
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Nigéria : 17H00
Paraguay : 12H00
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Nigéria : 18H00
Paraguay : 13H00
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Nigéria : 19H00
Paraguay : 14H00
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Nigéria : 20H00
Paraguay : 15H00
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Nigéria : 21H00
Paraguay : 16H00
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Nigéria : 22H00
Paraguay : 17H00
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Nigéria : 23H00
Paraguay : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Abuja ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Abuja en vacances ou vous envoler à Asuncion :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu le Paraguay, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay et Fuseau Horaire du Paraguay également Heure du lever du soleil au Paraguay, Heure du coucher du soleil au Paraguay ou bien encore Heure du Zenith au Paraguay mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay, Heure du Crépuscule au Paraguay, Durée du Jour au Paraguay, Passage à l'heure d'hiver au Paraguay et Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Marília Bolsonaro