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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Népal et Bolivie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Népal et la Bolivie ?
Pour calculer l'heure de la Bolivie, vous devez retirer 09H45 à l'heure du Népal.Autrement dit, vous devez reculer 9H45 l'heure Népalaise pour obtenir l'heure Bolivienne.
Décalage Horaire entre le Népal et la Bolivie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bolivienne à partir de l'heure Népalaise.-
Népal : 00H00
Bolivie : 14H15 (Jour -1)
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Népal : 01H00
Bolivie : 15H15 (Jour -1)
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Népal : 02H00
Bolivie : 16H15 (Jour -1)
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Népal : 03H00
Bolivie : 17H15 (Jour -1)
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Népal : 04H00
Bolivie : 18H15 (Jour -1)
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Népal : 05H00
Bolivie : 19H15 (Jour -1)
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Népal : 06H00
Bolivie : 20H15 (Jour -1)
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Népal : 07H00
Bolivie : 21H15 (Jour -1)
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Népal : 08H00
Bolivie : 22H15 (Jour -1)
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Népal : 09H00
Bolivie : 23H15 (Jour -1)
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Népal : 10H00
Bolivie : 00H15
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Népal : 11H00
Bolivie : 01H15
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Népal : 12H00
Bolivie : 02H15
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Népal : 13H00
Bolivie : 03H15
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Népal : 14H00
Bolivie : 04H15
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Népal : 15H00
Bolivie : 05H15
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Népal : 16H00
Bolivie : 06H15
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Népal : 17H00
Bolivie : 07H15
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Népal : 18H00
Bolivie : 08H15
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Népal : 19H00
Bolivie : 09H15
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Népal : 20H00
Bolivie : 10H15
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Népal : 21H00
Bolivie : 11H15
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Népal : 22H00
Bolivie : 12H15
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Népal : 23H00
Bolivie : 13H15
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sucre depuis Katmandou ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Sucre ou en revenant à Katmandou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Bolivie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sucre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bolivie Heure Actuelle Locale en Bolivie ou bien encore Fuseau Horaire de la Bolivie, Heure du lever du soleil en Bolivie mais aussi Heure du coucher du soleil en Bolivie également Heure du Zenith en Bolivie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bolivie et surtout Heure du Crépuscule en Bolivie également Durée du Jour en Bolivie et Passage à l'heure d'hiver en Bolivie, Passage à l'heure d'été en Bolivie.
Luis de la Sierra