Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Paraguay

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Paraguay ?

Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Paraguay Heure par Heure

• Myanmar - Birmanie : 00H00

  Paraguay : 13H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 01H00

  Paraguay : 14H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 02H00

  Paraguay : 15H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 03H00

  Paraguay : 16H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 04H00

  Paraguay : 17H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 05H00

  Paraguay : 18H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 06H00

  Paraguay : 19H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 07H00

  Paraguay : 20H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 08H00

  Paraguay : 21H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 09H00

  Paraguay : 22H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 10H00

  Paraguay : 23H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 11H00

  Paraguay : 00H30

• Myanmar - Birmanie : 12H00

  Paraguay : 01H30

• Myanmar - Birmanie : 13H00

  Paraguay : 02H30

• Myanmar - Birmanie : 14H00

  Paraguay : 03H30

• Myanmar - Birmanie : 15H00

  Paraguay : 04H30

• Myanmar - Birmanie : 16H00

  Paraguay : 05H30

• Myanmar - Birmanie : 17H00

  Paraguay : 06H30

• Myanmar - Birmanie : 18H00

  Paraguay : 07H30

• Myanmar - Birmanie : 19H00

  Paraguay : 08H30

• Myanmar - Birmanie : 20H00

  Paraguay : 09H30

• Myanmar - Birmanie : 21H00

  Paraguay : 10H30

• Myanmar - Birmanie : 22H00

  Paraguay : 11H30

• Myanmar - Birmanie : 23H00

  Paraguay : 12H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Naypyidaw ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Asuncion ou en revenant à Naypyidaw, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Sortez et explorez un peu le Paraguay, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay ainsi que Fuseau Horaire du Paraguay et Heure du lever du soleil au Paraguay et Heure du coucher du soleil au Paraguay et surtout Heure du Zenith au Paraguay ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay également Heure du Crépuscule au Paraguay et surtout Durée du Jour au Paraguay ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Paraguay ou bien encore Passage à l'heure d'été au Paraguay.

Publié le 26/05/2022 - 15:04

Eva Castillo