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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Bolivie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Bolivie ?
Pour calculer l'heure de la Bolivie, vous devez retirer 10H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 10H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Bolivienne.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Bolivie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bolivienne à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Bolivie : 13H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Bolivie : 14H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Bolivie : 15H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Bolivie : 16H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Bolivie : 17H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Bolivie : 18H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Bolivie : 19H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Bolivie : 20H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Bolivie : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Bolivie : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Bolivie : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Bolivie : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Bolivie : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Bolivie : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Bolivie : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Bolivie : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Bolivie : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Bolivie : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Bolivie : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Bolivie : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Bolivie : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Bolivie : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Bolivie : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Bolivie : 12H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sucre depuis Naypyidaw ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Sucre ou votre retour à Naypyidaw :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Bolivie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sucre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bolivie Heure Actuelle Locale en Bolivie, Fuseau Horaire de la Bolivie également Heure du lever du soleil en Bolivie et surtout Heure du coucher du soleil en Bolivie ou bien encore Heure du Zenith en Bolivie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bolivie également Heure du Crépuscule en Bolivie, Durée du Jour en Bolivie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Bolivie ainsi que Passage à l'heure d'été en Bolivie.
Luis de la Sierra