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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Monténégro et Guyane Française est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Monténégro et la Guyane Française ?
Pour calculer l'heure de la Guyane Française, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Monténégro.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Monténégrine pour obtenir l'heure Guyanaise.
Décalage Horaire entre le Monténégro et la Guyane Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guyanaise à partir de l'heure Monténégrine.-
Monténégro : 00H00
Guyane Française : 20H00 (Jour -1)
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Monténégro : 01H00
Guyane Française : 21H00 (Jour -1)
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Monténégro : 02H00
Guyane Française : 22H00 (Jour -1)
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Monténégro : 03H00
Guyane Française : 23H00 (Jour -1)
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Monténégro : 04H00
Guyane Française : 00H00
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Monténégro : 05H00
Guyane Française : 01H00
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Monténégro : 06H00
Guyane Française : 02H00
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Monténégro : 07H00
Guyane Française : 03H00
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Monténégro : 08H00
Guyane Française : 04H00
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Monténégro : 09H00
Guyane Française : 05H00
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Monténégro : 10H00
Guyane Française : 06H00
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Monténégro : 11H00
Guyane Française : 07H00
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Monténégro : 12H00
Guyane Française : 08H00
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Monténégro : 13H00
Guyane Française : 09H00
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Monténégro : 14H00
Guyane Française : 10H00
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Monténégro : 15H00
Guyane Française : 11H00
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Monténégro : 16H00
Guyane Française : 12H00
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Monténégro : 17H00
Guyane Française : 13H00
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Monténégro : 18H00
Guyane Française : 14H00
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Monténégro : 19H00
Guyane Française : 15H00
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Monténégro : 20H00
Guyane Française : 16H00
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Monténégro : 21H00
Guyane Française : 17H00
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Monténégro : 22H00
Guyane Française : 18H00
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Monténégro : 23H00
Guyane Française : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayenne depuis Podgorica ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cayenne ou en revenant à Podgorica, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Guyane Française. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayenne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guyane Française Heure Actuelle Locale en Guyane Française ainsi que Fuseau Horaire de la Guyane Française ainsi que Heure du lever du soleil en Guyane Française également Heure du coucher du soleil en Guyane Française, Heure du Zenith en Guyane Française et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guyane Française et Heure du Crépuscule en Guyane Française mais aussi Durée du Jour en Guyane Française, Passage à l'heure d'hiver en Guyane Française également Passage à l'heure d'été en Guyane Française.
Marília Bolsonaro