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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Monténégro et Uruguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Monténégro et l'Uruguay ?
Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Monténégro.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Monténégrine pour obtenir l'heure Uruguayenne.
Décalage Horaire entre le Monténégro et l'Uruguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Monténégrine.-
Monténégro : 00H00
Uruguay : 20H00 (Jour -1)
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Monténégro : 01H00
Uruguay : 21H00 (Jour -1)
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Monténégro : 02H00
Uruguay : 22H00 (Jour -1)
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Monténégro : 03H00
Uruguay : 23H00 (Jour -1)
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Monténégro : 04H00
Uruguay : 00H00
-
Monténégro : 05H00
Uruguay : 01H00
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Monténégro : 06H00
Uruguay : 02H00
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Monténégro : 07H00
Uruguay : 03H00
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Monténégro : 08H00
Uruguay : 04H00
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Monténégro : 09H00
Uruguay : 05H00
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Monténégro : 10H00
Uruguay : 06H00
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Monténégro : 11H00
Uruguay : 07H00
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Monténégro : 12H00
Uruguay : 08H00
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Monténégro : 13H00
Uruguay : 09H00
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Monténégro : 14H00
Uruguay : 10H00
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Monténégro : 15H00
Uruguay : 11H00
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Monténégro : 16H00
Uruguay : 12H00
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Monténégro : 17H00
Uruguay : 13H00
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Monténégro : 18H00
Uruguay : 14H00
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Monténégro : 19H00
Uruguay : 15H00
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Monténégro : 20H00
Uruguay : 16H00
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Monténégro : 21H00
Uruguay : 17H00
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Monténégro : 22H00
Uruguay : 18H00
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Monténégro : 23H00
Uruguay : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Podgorica ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Montevideo ou que vous prendrez le vol de retour pour Podgorica :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Uruguay.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay également Fuseau Horaire d'Uruguay sans oublier Heure du lever du soleil en Uruguay, Heure du coucher du soleil en Uruguay ou bien encore Heure du Zenith en Uruguay ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay et surtout Heure du Crépuscule en Uruguay ou bien encore Durée du Jour en Uruguay ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Uruguay, Passage à l'heure d'été en Uruguay.
Beatriz Vázquez