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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mexique et Bolivie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Mexique et la Bolivie ?
Pour calculer l'heure de la Bolivie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Mexique.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Mexicaine pour obtenir l'heure Bolivienne.
Décalage Horaire entre le Mexique et la Bolivie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bolivienne à partir de l'heure Mexicaine.-
Mexique : 00H00
Bolivie : 02H00
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Mexique : 01H00
Bolivie : 03H00
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Mexique : 02H00
Bolivie : 04H00
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Mexique : 03H00
Bolivie : 05H00
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Mexique : 04H00
Bolivie : 06H00
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Mexique : 05H00
Bolivie : 07H00
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Mexique : 06H00
Bolivie : 08H00
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Mexique : 07H00
Bolivie : 09H00
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Mexique : 08H00
Bolivie : 10H00
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Mexique : 09H00
Bolivie : 11H00
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Mexique : 10H00
Bolivie : 12H00
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Mexique : 11H00
Bolivie : 13H00
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Mexique : 12H00
Bolivie : 14H00
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Mexique : 13H00
Bolivie : 15H00
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Mexique : 14H00
Bolivie : 16H00
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Mexique : 15H00
Bolivie : 17H00
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Mexique : 16H00
Bolivie : 18H00
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Mexique : 17H00
Bolivie : 19H00
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Mexique : 18H00
Bolivie : 20H00
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Mexique : 19H00
Bolivie : 21H00
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Mexique : 20H00
Bolivie : 22H00
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Mexique : 21H00
Bolivie : 23H00
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Mexique : 22H00
Bolivie : 00H00 (Jour +1)
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Mexique : 23H00
Bolivie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sucre depuis Mexico ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Sucre ou que vous prendrez le vol de retour pour Mexico :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bolivie.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sucre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bolivie Heure Actuelle Locale en Bolivie mais aussi Fuseau Horaire de la Bolivie sans oublier Heure du lever du soleil en Bolivie ainsi que Heure du coucher du soleil en Bolivie, Heure du Zenith en Bolivie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bolivie sans oublier Heure du Crépuscule en Bolivie et surtout Durée du Jour en Bolivie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Bolivie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Bolivie.
Luis de la Sierra