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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Maroc et Guyane Française est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Maroc et la Guyane Française ?
Pour calculer l'heure de la Guyane Française, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Maroc.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Marocaine pour obtenir l'heure Guyanaise.
Décalage Horaire entre le Maroc et la Guyane Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guyanaise à partir de l'heure Marocaine.-
Maroc : 00H00
Guyane Française : 20H00 (Jour -1)
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Maroc : 01H00
Guyane Française : 21H00 (Jour -1)
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Maroc : 02H00
Guyane Française : 22H00 (Jour -1)
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Maroc : 03H00
Guyane Française : 23H00 (Jour -1)
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Maroc : 04H00
Guyane Française : 00H00
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Maroc : 05H00
Guyane Française : 01H00
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Maroc : 06H00
Guyane Française : 02H00
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Maroc : 07H00
Guyane Française : 03H00
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Maroc : 08H00
Guyane Française : 04H00
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Maroc : 09H00
Guyane Française : 05H00
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Maroc : 10H00
Guyane Française : 06H00
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Maroc : 11H00
Guyane Française : 07H00
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Maroc : 12H00
Guyane Française : 08H00
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Maroc : 13H00
Guyane Française : 09H00
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Maroc : 14H00
Guyane Française : 10H00
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Maroc : 15H00
Guyane Française : 11H00
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Maroc : 16H00
Guyane Française : 12H00
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Maroc : 17H00
Guyane Française : 13H00
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Maroc : 18H00
Guyane Française : 14H00
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Maroc : 19H00
Guyane Française : 15H00
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Maroc : 20H00
Guyane Française : 16H00
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Maroc : 21H00
Guyane Française : 17H00
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Maroc : 22H00
Guyane Française : 18H00
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Maroc : 23H00
Guyane Française : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayenne depuis Rabat ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Cayenne ou votre retour à Rabat :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Guyane Française. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayenne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guyane Française Heure Actuelle Locale en Guyane Française mais aussi Fuseau Horaire de la Guyane Française et surtout Heure du lever du soleil en Guyane Française, Heure du coucher du soleil en Guyane Française ou bien encore Heure du Zenith en Guyane Française et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guyane Française et Heure du Crépuscule en Guyane Française et Durée du Jour en Guyane Française et Passage à l'heure d'hiver en Guyane Française et surtout Passage à l'heure d'été en Guyane Française.
Catalina Piñera