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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Liban et Guyane Française est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Liban et la Guyane Française ?
Pour calculer l'heure de la Guyane Française, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Liban.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Libanaise pour obtenir l'heure Guyanaise.
Décalage Horaire entre le Liban et la Guyane Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guyanaise à partir de l'heure Libanaise.-
Liban : 00H00
Guyane Française : 18H00 (Jour -1)
-
Liban : 01H00
Guyane Française : 19H00 (Jour -1)
-
Liban : 02H00
Guyane Française : 20H00 (Jour -1)
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Liban : 03H00
Guyane Française : 21H00 (Jour -1)
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Liban : 04H00
Guyane Française : 22H00 (Jour -1)
-
Liban : 05H00
Guyane Française : 23H00 (Jour -1)
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Liban : 06H00
Guyane Française : 00H00
-
Liban : 07H00
Guyane Française : 01H00
-
Liban : 08H00
Guyane Française : 02H00
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Liban : 09H00
Guyane Française : 03H00
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Liban : 10H00
Guyane Française : 04H00
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Liban : 11H00
Guyane Française : 05H00
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Liban : 12H00
Guyane Française : 06H00
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Liban : 13H00
Guyane Française : 07H00
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Liban : 14H00
Guyane Française : 08H00
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Liban : 15H00
Guyane Française : 09H00
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Liban : 16H00
Guyane Française : 10H00
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Liban : 17H00
Guyane Française : 11H00
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Liban : 18H00
Guyane Française : 12H00
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Liban : 19H00
Guyane Française : 13H00
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Liban : 20H00
Guyane Française : 14H00
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Liban : 21H00
Guyane Française : 15H00
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Liban : 22H00
Guyane Française : 16H00
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Liban : 23H00
Guyane Française : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayenne depuis Beyrouth ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Beyrouth en vacances ou vous envoler à Cayenne :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Guyane Française. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayenne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guyane Française Heure Actuelle Locale en Guyane Française, Fuseau Horaire de la Guyane Française sans oublier Heure du lever du soleil en Guyane Française et surtout Heure du coucher du soleil en Guyane Française ainsi que Heure du Zenith en Guyane Française, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guyane Française ainsi que Heure du Crépuscule en Guyane Française et Durée du Jour en Guyane Française ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Guyane Française ou bien encore Passage à l'heure d'été en Guyane Française.
Elena Fernández