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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Lesotho et Panamá est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Lesotho et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 07H00 à l'heure du Lesotho.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Lesothienne pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre le Lesotho et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Lesothienne.-
Lesotho : 00H00
Panamá : 17H00 (Jour -1)
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Lesotho : 01H00
Panamá : 18H00 (Jour -1)
-
Lesotho : 02H00
Panamá : 19H00 (Jour -1)
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Lesotho : 03H00
Panamá : 20H00 (Jour -1)
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Lesotho : 04H00
Panamá : 21H00 (Jour -1)
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Lesotho : 05H00
Panamá : 22H00 (Jour -1)
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Lesotho : 06H00
Panamá : 23H00 (Jour -1)
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Lesotho : 07H00
Panamá : 00H00
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Lesotho : 08H00
Panamá : 01H00
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Lesotho : 09H00
Panamá : 02H00
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Lesotho : 10H00
Panamá : 03H00
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Lesotho : 11H00
Panamá : 04H00
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Lesotho : 12H00
Panamá : 05H00
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Lesotho : 13H00
Panamá : 06H00
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Lesotho : 14H00
Panamá : 07H00
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Lesotho : 15H00
Panamá : 08H00
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Lesotho : 16H00
Panamá : 09H00
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Lesotho : 17H00
Panamá : 10H00
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Lesotho : 18H00
Panamá : 11H00
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Lesotho : 19H00
Panamá : 12H00
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Lesotho : 20H00
Panamá : 13H00
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Lesotho : 21H00
Panamá : 14H00
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Lesotho : 22H00
Panamá : 15H00
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Lesotho : 23H00
Panamá : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Maseru ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Panama ou en revenant à Maseru, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu le Panamá, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá, Fuseau Horaire du Panamá et surtout Heure du lever du soleil au Panamá mais aussi Heure du coucher du soleil au Panamá, Heure du Zenith au Panamá, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá également Heure du Crépuscule au Panamá mais aussi Durée du Jour au Panamá ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Panamá ainsi que Passage à l'heure d'été au Panamá.
Sebastián Palacios