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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Lesotho et Brésil est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Lesotho et le Brésil ?
Pour calculer l'heure du Brésil, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Lesotho.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Lesothienne pour obtenir l'heure Brésilienne.
Décalage Horaire entre le Lesotho et le Brésil Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Brésilienne à partir de l'heure Lesothienne.-
Lesotho : 00H00
Brésil : 19H00 (Jour -1)
-
Lesotho : 01H00
Brésil : 20H00 (Jour -1)
-
Lesotho : 02H00
Brésil : 21H00 (Jour -1)
-
Lesotho : 03H00
Brésil : 22H00 (Jour -1)
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Lesotho : 04H00
Brésil : 23H00 (Jour -1)
-
Lesotho : 05H00
Brésil : 00H00
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Lesotho : 06H00
Brésil : 01H00
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Lesotho : 07H00
Brésil : 02H00
-
Lesotho : 08H00
Brésil : 03H00
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Lesotho : 09H00
Brésil : 04H00
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Lesotho : 10H00
Brésil : 05H00
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Lesotho : 11H00
Brésil : 06H00
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Lesotho : 12H00
Brésil : 07H00
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Lesotho : 13H00
Brésil : 08H00
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Lesotho : 14H00
Brésil : 09H00
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Lesotho : 15H00
Brésil : 10H00
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Lesotho : 16H00
Brésil : 11H00
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Lesotho : 17H00
Brésil : 12H00
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Lesotho : 18H00
Brésil : 13H00
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Lesotho : 19H00
Brésil : 14H00
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Lesotho : 20H00
Brésil : 15H00
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Lesotho : 21H00
Brésil : 16H00
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Lesotho : 22H00
Brésil : 17H00
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Lesotho : 23H00
Brésil : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Brasilia depuis Maseru ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Brasilia ou que vous prendrez le vol de retour pour Maseru :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Brésil, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Brasilia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Brésil Heure Actuelle Locale au Brésil sans oublier Fuseau Horaire du Brésil mais aussi Heure du lever du soleil au Brésil mais aussi Heure du coucher du soleil au Brésil, Heure du Zenith au Brésil ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Brésil et Heure du Crépuscule au Brésil sans oublier Durée du Jour au Brésil ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Brésil, Passage à l'heure d'été au Brésil.
Marília Bolsonaro