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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kirghizstan et Panamá est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 11H00 à l'heure du Kirghizstan.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Kirghize pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre le Kirghizstan et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Kirghize.-
Kirghizstan : 00H00
Panamá : 13H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 01H00
Panamá : 14H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 02H00
Panamá : 15H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 03H00
Panamá : 16H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 04H00
Panamá : 17H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 05H00
Panamá : 18H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 06H00
Panamá : 19H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 07H00
Panamá : 20H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 08H00
Panamá : 21H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 09H00
Panamá : 22H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 10H00
Panamá : 23H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 11H00
Panamá : 00H00
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Kirghizstan : 12H00
Panamá : 01H00
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Kirghizstan : 13H00
Panamá : 02H00
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Kirghizstan : 14H00
Panamá : 03H00
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Kirghizstan : 15H00
Panamá : 04H00
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Kirghizstan : 16H00
Panamá : 05H00
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Kirghizstan : 17H00
Panamá : 06H00
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Kirghizstan : 18H00
Panamá : 07H00
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Kirghizstan : 19H00
Panamá : 08H00
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Kirghizstan : 20H00
Panamá : 09H00
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Kirghizstan : 21H00
Panamá : 10H00
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Kirghizstan : 22H00
Panamá : 11H00
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Kirghizstan : 23H00
Panamá : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Bichkek ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Panama ou que vous prendrez le vol de retour pour Bichkek :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Panamá, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá et surtout Fuseau Horaire du Panamá mais aussi Heure du lever du soleil au Panamá ainsi que Heure du coucher du soleil au Panamá ou bien encore Heure du Zenith au Panamá et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá et surtout Heure du Crépuscule au Panamá également Durée du Jour au Panamá sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Panamá et surtout Passage à l'heure d'été au Panamá.
Luis de la Sierra