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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kirghizstan et Guyane Française est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et la Guyane Française ?
Pour calculer l'heure de la Guyane Française, vous devez retirer 09H00 à l'heure du Kirghizstan.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Kirghize pour obtenir l'heure Guyanaise.
Décalage Horaire entre le Kirghizstan et la Guyane Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guyanaise à partir de l'heure Kirghize.-
Kirghizstan : 00H00
Guyane Française : 15H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 01H00
Guyane Française : 16H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 02H00
Guyane Française : 17H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 03H00
Guyane Française : 18H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 04H00
Guyane Française : 19H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 05H00
Guyane Française : 20H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 06H00
Guyane Française : 21H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 07H00
Guyane Française : 22H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 08H00
Guyane Française : 23H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 09H00
Guyane Française : 00H00
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Kirghizstan : 10H00
Guyane Française : 01H00
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Kirghizstan : 11H00
Guyane Française : 02H00
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Kirghizstan : 12H00
Guyane Française : 03H00
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Kirghizstan : 13H00
Guyane Française : 04H00
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Kirghizstan : 14H00
Guyane Française : 05H00
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Kirghizstan : 15H00
Guyane Française : 06H00
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Kirghizstan : 16H00
Guyane Française : 07H00
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Kirghizstan : 17H00
Guyane Française : 08H00
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Kirghizstan : 18H00
Guyane Française : 09H00
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Kirghizstan : 19H00
Guyane Française : 10H00
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Kirghizstan : 20H00
Guyane Française : 11H00
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Kirghizstan : 21H00
Guyane Française : 12H00
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Kirghizstan : 22H00
Guyane Française : 13H00
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Kirghizstan : 23H00
Guyane Française : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayenne depuis Bichkek ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cayenne ou que vous prendrez le vol de retour pour Bichkek :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu la Guyane Française, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayenne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guyane Française Heure Actuelle Locale en Guyane Française et Fuseau Horaire de la Guyane Française également Heure du lever du soleil en Guyane Française mais aussi Heure du coucher du soleil en Guyane Française également Heure du Zenith en Guyane Française, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guyane Française et Heure du Crépuscule en Guyane Française et surtout Durée du Jour en Guyane Française et Passage à l'heure d'hiver en Guyane Française et Passage à l'heure d'été en Guyane Française.
Enrique López