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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kenya et Panamá est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 08H00 à l'heure du Kenya.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Kenyane pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre le Kenya et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Kenyane.-
Kenya : 00H00
Panamá : 16H00 (Jour -1)
-
Kenya : 01H00
Panamá : 17H00 (Jour -1)
-
Kenya : 02H00
Panamá : 18H00 (Jour -1)
-
Kenya : 03H00
Panamá : 19H00 (Jour -1)
-
Kenya : 04H00
Panamá : 20H00 (Jour -1)
-
Kenya : 05H00
Panamá : 21H00 (Jour -1)
-
Kenya : 06H00
Panamá : 22H00 (Jour -1)
-
Kenya : 07H00
Panamá : 23H00 (Jour -1)
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Kenya : 08H00
Panamá : 00H00
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Kenya : 09H00
Panamá : 01H00
-
Kenya : 10H00
Panamá : 02H00
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Kenya : 11H00
Panamá : 03H00
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Kenya : 12H00
Panamá : 04H00
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Kenya : 13H00
Panamá : 05H00
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Kenya : 14H00
Panamá : 06H00
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Kenya : 15H00
Panamá : 07H00
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Kenya : 16H00
Panamá : 08H00
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Kenya : 17H00
Panamá : 09H00
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Kenya : 18H00
Panamá : 10H00
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Kenya : 19H00
Panamá : 11H00
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Kenya : 20H00
Panamá : 12H00
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Kenya : 21H00
Panamá : 13H00
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Kenya : 22H00
Panamá : 14H00
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Kenya : 23H00
Panamá : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Nairobi ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Nairobi en vacances ou vous envoler à Panama :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes au Panamá. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá ou bien encore Fuseau Horaire du Panamá sans oublier Heure du lever du soleil au Panamá également Heure du coucher du soleil au Panamá également Heure du Zenith au Panamá également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá ou bien encore Heure du Crépuscule au Panamá sans oublier Durée du Jour au Panamá ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Panamá également Passage à l'heure d'été au Panamá.
Eva Castillo