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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guatemala et Panamá est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Guatemala et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Guatemala.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Guatémaltèque pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre le Guatemala et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Guatémaltèque.-
Guatemala : 00H00
Panamá : 01H00
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Guatemala : 01H00
Panamá : 02H00
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Guatemala : 02H00
Panamá : 03H00
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Guatemala : 03H00
Panamá : 04H00
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Guatemala : 04H00
Panamá : 05H00
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Guatemala : 05H00
Panamá : 06H00
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Guatemala : 06H00
Panamá : 07H00
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Guatemala : 07H00
Panamá : 08H00
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Guatemala : 08H00
Panamá : 09H00
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Guatemala : 09H00
Panamá : 10H00
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Guatemala : 10H00
Panamá : 11H00
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Guatemala : 11H00
Panamá : 12H00
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Guatemala : 12H00
Panamá : 13H00
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Guatemala : 13H00
Panamá : 14H00
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Guatemala : 14H00
Panamá : 15H00
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Guatemala : 15H00
Panamá : 16H00
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Guatemala : 16H00
Panamá : 17H00
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Guatemala : 17H00
Panamá : 18H00
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Guatemala : 18H00
Panamá : 19H00
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Guatemala : 19H00
Panamá : 20H00
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Guatemala : 20H00
Panamá : 21H00
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Guatemala : 21H00
Panamá : 22H00
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Guatemala : 22H00
Panamá : 23H00
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Guatemala : 23H00
Panamá : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Nueva Guatemala de la Asunción ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Panama ou que vous prendrez le vol de retour pour Nueva Guatemala de la Asunción :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Panamá.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá sans oublier Fuseau Horaire du Panamá et surtout Heure du lever du soleil au Panamá également Heure du coucher du soleil au Panamá, Heure du Zenith au Panamá également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá ou bien encore Heure du Crépuscule au Panamá, Durée du Jour au Panamá, Passage à l'heure d'hiver au Panamá mais aussi Passage à l'heure d'été au Panamá.
Iván Ramírez