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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Danemark et Panamá est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Danemark et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Danemark.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Danoise pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre le Danemark et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Danoise.-
Danemark : 00H00
Panamá : 18H00 (Jour -1)
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Danemark : 01H00
Panamá : 19H00 (Jour -1)
-
Danemark : 02H00
Panamá : 20H00 (Jour -1)
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Danemark : 03H00
Panamá : 21H00 (Jour -1)
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Danemark : 04H00
Panamá : 22H00 (Jour -1)
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Danemark : 05H00
Panamá : 23H00 (Jour -1)
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Danemark : 06H00
Panamá : 00H00
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Danemark : 07H00
Panamá : 01H00
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Danemark : 08H00
Panamá : 02H00
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Danemark : 09H00
Panamá : 03H00
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Danemark : 10H00
Panamá : 04H00
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Danemark : 11H00
Panamá : 05H00
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Danemark : 12H00
Panamá : 06H00
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Danemark : 13H00
Panamá : 07H00
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Danemark : 14H00
Panamá : 08H00
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Danemark : 15H00
Panamá : 09H00
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Danemark : 16H00
Panamá : 10H00
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Danemark : 17H00
Panamá : 11H00
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Danemark : 18H00
Panamá : 12H00
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Danemark : 19H00
Panamá : 13H00
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Danemark : 20H00
Panamá : 14H00
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Danemark : 21H00
Panamá : 15H00
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Danemark : 22H00
Panamá : 16H00
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Danemark : 23H00
Panamá : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Copenhague ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Panama ou en revenant à Copenhague, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes au Panamá. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá mais aussi Fuseau Horaire du Panamá sans oublier Heure du lever du soleil au Panamá, Heure du coucher du soleil au Panamá mais aussi Heure du Zenith au Panamá ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá ou bien encore Heure du Crépuscule au Panamá ainsi que Durée du Jour au Panamá sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Panamá également Passage à l'heure d'été au Panamá.
Santiago Cruz