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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cap-Vert et Bolivie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et la Bolivie ?
Pour calculer l'heure de la Bolivie, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Bolivienne.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et la Bolivie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bolivienne à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Bolivie : 21H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 01H00
Bolivie : 22H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 02H00
Bolivie : 23H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 03H00
Bolivie : 00H00
-
Cap-Vert : 04H00
Bolivie : 01H00
-
Cap-Vert : 05H00
Bolivie : 02H00
-
Cap-Vert : 06H00
Bolivie : 03H00
-
Cap-Vert : 07H00
Bolivie : 04H00
-
Cap-Vert : 08H00
Bolivie : 05H00
-
Cap-Vert : 09H00
Bolivie : 06H00
-
Cap-Vert : 10H00
Bolivie : 07H00
-
Cap-Vert : 11H00
Bolivie : 08H00
-
Cap-Vert : 12H00
Bolivie : 09H00
-
Cap-Vert : 13H00
Bolivie : 10H00
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Cap-Vert : 14H00
Bolivie : 11H00
-
Cap-Vert : 15H00
Bolivie : 12H00
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Cap-Vert : 16H00
Bolivie : 13H00
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Cap-Vert : 17H00
Bolivie : 14H00
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Cap-Vert : 18H00
Bolivie : 15H00
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Cap-Vert : 19H00
Bolivie : 16H00
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Cap-Vert : 20H00
Bolivie : 17H00
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Cap-Vert : 21H00
Bolivie : 18H00
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Cap-Vert : 22H00
Bolivie : 19H00
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Cap-Vert : 23H00
Bolivie : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sucre depuis Praia ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Sucre ou en revenant à Praia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu la Bolivie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sucre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bolivie Heure Actuelle Locale en Bolivie sans oublier Fuseau Horaire de la Bolivie ou bien encore Heure du lever du soleil en Bolivie mais aussi Heure du coucher du soleil en Bolivie et surtout Heure du Zenith en Bolivie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bolivie ou bien encore Heure du Crépuscule en Bolivie ainsi que Durée du Jour en Bolivie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Bolivie sans oublier Passage à l'heure d'été en Bolivie.
Luis de la Sierra