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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cambodge et Uruguay est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et l'Uruguay ?
Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez retirer 10H00 à l'heure du Cambodge.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Uruguayenne.
Décalage Horaire entre le Cambodge et l'Uruguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Cambodgienne.-
Cambodge : 00H00
Uruguay : 14H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 01H00
Uruguay : 15H00 (Jour -1)
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Cambodge : 02H00
Uruguay : 16H00 (Jour -1)
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Cambodge : 03H00
Uruguay : 17H00 (Jour -1)
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Cambodge : 04H00
Uruguay : 18H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 05H00
Uruguay : 19H00 (Jour -1)
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Cambodge : 06H00
Uruguay : 20H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 07H00
Uruguay : 21H00 (Jour -1)
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Cambodge : 08H00
Uruguay : 22H00 (Jour -1)
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Cambodge : 09H00
Uruguay : 23H00 (Jour -1)
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Cambodge : 10H00
Uruguay : 00H00
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Cambodge : 11H00
Uruguay : 01H00
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Cambodge : 12H00
Uruguay : 02H00
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Cambodge : 13H00
Uruguay : 03H00
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Cambodge : 14H00
Uruguay : 04H00
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Cambodge : 15H00
Uruguay : 05H00
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Cambodge : 16H00
Uruguay : 06H00
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Cambodge : 17H00
Uruguay : 07H00
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Cambodge : 18H00
Uruguay : 08H00
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Cambodge : 19H00
Uruguay : 09H00
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Cambodge : 20H00
Uruguay : 10H00
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Cambodge : 21H00
Uruguay : 11H00
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Cambodge : 22H00
Uruguay : 12H00
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Cambodge : 23H00
Uruguay : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Phnom Penh ?
Si vous prenez un vol pour Phnom Penh ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Montevideo, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Uruguay. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay également Fuseau Horaire d'Uruguay mais aussi Heure du lever du soleil en Uruguay ainsi que Heure du coucher du soleil en Uruguay ou bien encore Heure du Zenith en Uruguay également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay et surtout Heure du Crépuscule en Uruguay ainsi que Durée du Jour en Uruguay et surtout Passage à l'heure d'hiver en Uruguay et Passage à l'heure d'été en Uruguay.
Beatriz Vázquez