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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Burundi et Panamá est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Burundi et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 07H00 à l'heure du Burundi.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Burundaise pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre le Burundi et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Burundaise.-
Burundi : 00H00
Panamá : 17H00 (Jour -1)
-
Burundi : 01H00
Panamá : 18H00 (Jour -1)
-
Burundi : 02H00
Panamá : 19H00 (Jour -1)
-
Burundi : 03H00
Panamá : 20H00 (Jour -1)
-
Burundi : 04H00
Panamá : 21H00 (Jour -1)
-
Burundi : 05H00
Panamá : 22H00 (Jour -1)
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Burundi : 06H00
Panamá : 23H00 (Jour -1)
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Burundi : 07H00
Panamá : 00H00
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Burundi : 08H00
Panamá : 01H00
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Burundi : 09H00
Panamá : 02H00
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Burundi : 10H00
Panamá : 03H00
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Burundi : 11H00
Panamá : 04H00
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Burundi : 12H00
Panamá : 05H00
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Burundi : 13H00
Panamá : 06H00
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Burundi : 14H00
Panamá : 07H00
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Burundi : 15H00
Panamá : 08H00
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Burundi : 16H00
Panamá : 09H00
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Burundi : 17H00
Panamá : 10H00
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Burundi : 18H00
Panamá : 11H00
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Burundi : 19H00
Panamá : 12H00
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Burundi : 20H00
Panamá : 13H00
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Burundi : 21H00
Panamá : 14H00
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Burundi : 22H00
Panamá : 15H00
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Burundi : 23H00
Panamá : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Bujumbura ?
Si vous prenez un vol pour Bujumbura ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Panama, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Panamá, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá et surtout Fuseau Horaire du Panamá également Heure du lever du soleil au Panamá sans oublier Heure du coucher du soleil au Panamá mais aussi Heure du Zenith au Panamá et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá ainsi que Heure du Crépuscule au Panamá, Durée du Jour au Panamá mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Panamá et Passage à l'heure d'été au Panamá.
Beatriz Vázquez