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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Botswana et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Botswana.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Botswanaise pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre le Botswana et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Botswanaise.-
Botswana : 00H00
Paraguay : 18H00 (Jour -1)
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Botswana : 01H00
Paraguay : 19H00 (Jour -1)
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Botswana : 02H00
Paraguay : 20H00 (Jour -1)
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Botswana : 03H00
Paraguay : 21H00 (Jour -1)
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Botswana : 04H00
Paraguay : 22H00 (Jour -1)
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Botswana : 05H00
Paraguay : 23H00 (Jour -1)
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Botswana : 06H00
Paraguay : 00H00
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Botswana : 07H00
Paraguay : 01H00
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Botswana : 08H00
Paraguay : 02H00
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Botswana : 09H00
Paraguay : 03H00
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Botswana : 10H00
Paraguay : 04H00
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Botswana : 11H00
Paraguay : 05H00
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Botswana : 12H00
Paraguay : 06H00
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Botswana : 13H00
Paraguay : 07H00
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Botswana : 14H00
Paraguay : 08H00
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Botswana : 15H00
Paraguay : 09H00
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Botswana : 16H00
Paraguay : 10H00
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Botswana : 17H00
Paraguay : 11H00
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Botswana : 18H00
Paraguay : 12H00
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Botswana : 19H00
Paraguay : 13H00
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Botswana : 20H00
Paraguay : 14H00
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Botswana : 21H00
Paraguay : 15H00
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Botswana : 22H00
Paraguay : 16H00
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Botswana : 23H00
Paraguay : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Gaborone ?
Si vous prenez un vol pour Gaborone ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Asuncion, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Paraguay.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay ainsi que Fuseau Horaire du Paraguay mais aussi Heure du lever du soleil au Paraguay et surtout Heure du coucher du soleil au Paraguay également Heure du Zenith au Paraguay ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay ou bien encore Heure du Crépuscule au Paraguay ainsi que Durée du Jour au Paraguay mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Paraguay également Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Paulina Obrador