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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bénin et Guyane Française est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et la Guyane Française ?
Pour calculer l'heure de la Guyane Française, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Guyanaise.
Décalage Horaire entre le Bénin et la Guyane Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guyanaise à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Guyane Française : 20H00 (Jour -1)
-
Bénin : 01H00
Guyane Française : 21H00 (Jour -1)
-
Bénin : 02H00
Guyane Française : 22H00 (Jour -1)
-
Bénin : 03H00
Guyane Française : 23H00 (Jour -1)
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Bénin : 04H00
Guyane Française : 00H00
-
Bénin : 05H00
Guyane Française : 01H00
-
Bénin : 06H00
Guyane Française : 02H00
-
Bénin : 07H00
Guyane Française : 03H00
-
Bénin : 08H00
Guyane Française : 04H00
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Bénin : 09H00
Guyane Française : 05H00
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Bénin : 10H00
Guyane Française : 06H00
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Bénin : 11H00
Guyane Française : 07H00
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Bénin : 12H00
Guyane Française : 08H00
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Bénin : 13H00
Guyane Française : 09H00
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Bénin : 14H00
Guyane Française : 10H00
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Bénin : 15H00
Guyane Française : 11H00
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Bénin : 16H00
Guyane Française : 12H00
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Bénin : 17H00
Guyane Française : 13H00
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Bénin : 18H00
Guyane Française : 14H00
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Bénin : 19H00
Guyane Française : 15H00
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Bénin : 20H00
Guyane Française : 16H00
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Bénin : 21H00
Guyane Française : 17H00
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Bénin : 22H00
Guyane Française : 18H00
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Bénin : 23H00
Guyane Française : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayenne depuis Cotonou ?
Si vous prenez un vol pour Cotonou ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Cayenne, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu la Guyane Française, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayenne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guyane Française Heure Actuelle Locale en Guyane Française et surtout Fuseau Horaire de la Guyane Française sans oublier Heure du lever du soleil en Guyane Française également Heure du coucher du soleil en Guyane Française sans oublier Heure du Zenith en Guyane Française et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guyane Française également Heure du Crépuscule en Guyane Française sans oublier Durée du Jour en Guyane Française également Passage à l'heure d'hiver en Guyane Française mais aussi Passage à l'heure d'été en Guyane Française.
Elena Fernández